後頭筋の凝りをとることで、顔全体のリフトアップ、頭痛・首凝りの改善につながります。
ポイントは、頭を前に傾け動かないように固定し、指の腹で皮膚の下の固くなった筋肉を感じとり、骨に垂直に圧をかけ遊びをとり、指の腹と骨で筋肉が逃げないようにピタッと挟み込み、ゆっくり横に7回スライドさせます。
端から端まで満遍なく行います。骨の際から首も行うと効果的です。
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ある日、朝、目が覚めたら突然自分の理想のカラダになっているなんて事はない！
ダイエットやボディメイク、小顔&姿勢矯正、整体、全てが日々の積み重ね。
今を変えると未来が少しずつ変わります。何もしないままでは現状維持のままか、老化し後退します。
少しずつですが変えていきませんか？
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