こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店の近藤です。
今回は、エアロバイクや自転車に乗る際のペダリングについてです。
無駄なエネルギーを使わない効率の良いペダリングは、結局、無駄な動きがなく、無駄な筋肉を使わないので、結果として長時間疲れづにトレーニングができますし、無駄な筋肉が付きません。そんなペダリングを実現するためのポイントやドリルのご紹介です。
ロードバイク初心者さんやエアロバイク初心者さんのペダリングの参考になれば・・・と思っています
詳細はこちら↓。
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