こんばんは。
今回も数あるブログの中から
こちらにお越し下さいまして
誠にありがとうございます。
例えば、スピリチュアルか
あるいは自己啓発、心理学などの本で
「○○をするといいですよ」とか
何かアドバイス的なことが
書いてあることがあると思います。
何かのセミナーなどでもそうですよね。
それで、それを読んだ（聞いた）時は
「ああ、そうだなあ」と
心の底から共感したりします。
それで
「よし、明日からそれをしよう」
とか思うわけです。
そして
意を決して「それ」をやろうとします。
その時「それ」（アドバイス通りのこと）
ができれば、すごくいいと思います。
でも、
頭ではやろうと思っていても
やれば、良くなると思っていても
「できない」ということ、
ありませんか？
そんな時、
何がブレーキをかけているかと言うと
「感情」がブレーキをかけているのです。
恐怖、不安、自己嫌悪などの
ネガティブな感情です。
だから、感情学修では
「感情」を観ていくのです。
そこから
その感情の奥に隠れている
「価値観」を探っていきます。
自分がどんな価値観を持っているか
それによってブレーキがかかっていたと
自分で気づけることによって
その価値観はもう自分には
必要ないと手放すチャンスも
生まれます。
それによって、今までかかっていた
「ブレーキ」も
外せるようになります。
頭でわかっているだけでなく
実際に、そのアドバイス通りに
できるようになったりしります。
できなかったことが
できるようになります。
そうして、自信が生まれたりします。
感情学修とは
そういう技術です。
最後までお読み下さいまして、
ありがとうございました。
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感情学修カフェ
、４月２２日、開催します！
感情学修カフェ、とは
感情学修の実際のやり方を
お伝えする会です。
「感情学修シート」
という、IRMの６カ月のプログラムを
受講された方が身につけるために
取り組む実際のシートを使って
お伝えします。
そのシートも
差し上げます。
元々、感情学修シートは
IRMの６カ月間のプログラムを
受講された方にしか
お渡ししていませんでしたが
少しでも多くの方に知ってもらい
より少しでも、生きやすくなって下さる方が
多くなれば、という思いから
今年からそのような形にしました。
カフェ等で、多くても
２、３人の、少人数で開催します。
時間は大体１時間半くらいです。
そして、僕、上野聡一朗の開催する
感情学修カフェが
４月２２日（金）
１９時半より、池袋であります。
もしご興味のある方は
こちら
をご覧下さい。
※
ご参加の際は、本日１８時までに
必ず前もってお申し込み下さいますよう
お願い致します。
（会場のカフェには
お問い合わせ下さいませぬよう
お願い致します）
あなたのご参加を、
楽しみにしております。