今日も数あるブログの中
こちらにお越し下さいまして
誠にありがとうございます。
＜幸田先生のお言葉＞
それは根拠があるんですか？
ある日のこと
幸田先生とお話をしていました。
私
「片づけがなかなかできなくって
イヤになってしまいます」
先生
「その時に感じる感情は？」
「自己嫌悪、ですかね」
「では価値観は？」
「片づけができなくて自己嫌悪なんだから
『私は片づけができるべきだ』
『片づけができなくてはならない』」
「そうですね。
で、それは根拠があるんですか？」
「根拠？」
「例えば、昔は片づけが上手で
実際に何度も散らかったお部屋を片づけた
実績や経験があってそう思うんならわかります。
あの時できたんだから、今もできるはず、
できないのはおかしい、と。
でも、元々そういう経験も実績もないのに、
できるべき、と思うっていうのは
何を根拠にそう思ってるんですか？
ということです。」
「そうですね。ないですね。」
「そんな根拠もない価値観を握っているために
自己嫌悪になってネガティブな気分になるなら
それは手放した方が楽じゃないですか？
ということです。」
「そうですよね」
「それよりも、小さい範囲からでいいから
今日はここをこの時間内に片づける、 と決めて、
実行する。
それができれば、その実力はある、とわかるわけで
そのことが明確な根拠や自信につながるのです。」
「はい」
「もしその決めたことができなければ
自分の実力に対する見積もりが甘かったということで
もうちょっと時間を増やすとか、
片づける範囲を狭めるとか、調節して
自分の実力がどの辺なのか
どれくらいならできるのかを見極めるのです。
できないことも無駄にはなりません。」
「なるほど」
「その反復によって、自分の実力が測れるようになり
本物の、根拠のある自信がついてくるのです。」
「決めたことを果たす、というのが
実力や自信をつける源なんですね。」
「そうです。」
「ありがとうございました。」
と、教えて頂きました。
確かに、根拠もないのに
「できなければ・・・」と思うのは
そもそも自分に理不尽なプレッシャーを
かけているのだと思いました。
それよりも
自分の身の丈に合ったところから
少しずつやっていって
実力を上げていく方が
気持ち的にも絶対楽だろうと思いました。
その後、まだ片づけはしていませんが（苦笑）
そういう感じで、やって行きたいと思います。
もしお片づけでお悩みの方がいらっしゃいましたら
一度、試してみて下さい。
・・・と、こんな考え方や知恵を持っている
先生のお話がたくさん聴ける
「ＩＲＭアカデミー」は
今度の日曜日
１０月６日に開催されます。
（１３時３０分～１６時３０分
ミューザ川崎）
※
セミナーで片づけのお話が聞ける、
ということではありませんのであしからず。
でも、その後の懇親会では
先生と片づけのお話もできるかもしれません。
（１７時～１９時くらい。
懇親会は近くのダイニングで
４０００円前後別途かかります）
アカデミーの前には
ミューザ近くのカフェで
自己観察の勉強会
「自己観察カフェ」も開催します。
（ご自分の飲食代のみ負担で
参加費自体は無料です）
ともかく
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ＩＲＭアカデミーの詳細・お申込みフォームは
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自己観察カフェの概要はこちらです。
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（１１時～１２時が自己観察体験、１２時～１３時がランチ＆シェアなど）
会場：アトレ川崎店
ワイアードカフェ（コンコースと同じ階）
http://www.cafecompany.co.jp/brands/wired/kawasaki_be/
会費： 無料（ご自分の飲食代のみご負担ください。）
担当エキスパートコーチ・ガイド：平野香緒里・山本くに子
（担当以外のエキスパートガイドも参加する場合があります。）
以下のページでプロフィールをご覧いただけます。
http://irm-co.jp/?page_id=50
定員： ５名（先着順、予約制）
☆自己観察カフェ♪とIRMアカデミー両方ご参加希望の方は
IRMアカデミーのお申込みフォームの備考欄に
「自己観察カフェ参加希望」と記入ください。
☆自己観察カフェ♪のみにご参加希望の方は、以下のアドレスまで
「お名前、携帯番号、自己観察カフェのみ参加希望」と記入してお送りください。
（１１時～１２時までのみのご参加もＯＫです。）
自己観察カフェお申込みアドレス：irm.academy@gmail.com
ご質問はこちらにお願い致します⇒ＩＲＭアカデミー事務局：irm.academy@gmail.com
あなたのご参加を
楽しみにお待ちしています。
最後までお読み下さいまして
ありがとうございました。
あなたにとって
今日が最高の１日でありますように！！