こんにちは。
本日も数あるブログの中
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＜幸田先生語録＞
デトックスが起きたときこそ
チャンスです。
デトックス、とは
いわゆるネガティブな感情のことです。
ネガティブな気持ちになった時こそ
絶対的な安心感や
絶対的な幸福感に包まれるチャンスだと
先生はおっしゃっています。
そうなるためにはどうすればいいかというと
自己観察をすることです。
ある出来事に対して
ネガティブな感情がわくから
その出来事は自分にとって
「イヤなこと」となる、と言ってもいいでしょう。
たとえば「ゴキブリ」。
（あまりきれいなたとえでなくてすみません。
以下「Ｇ」と表記します。）
Ｇに対して、
ものすごく恐怖感や嫌悪感を持っている方と
別に何とも思ってない方とでは
Ｇに出くわしたときの思いや行動というのは全然違うと思いますが
いかがでしょう？
前者は、ひゃーっと逃げ出して
もうその部屋には近寄れない、とか
誰か家族が帰ってくるまで身動きもできない、
という方もいらっしゃるかもわかりません。
後者は、「ただの虫が出た」くらいの感覚で
そこらの新聞や何かで、パーンとはたいておしまい、
ということかもしれません。
何かあった？くらいの気持ちかも。
この場合
Ｇ自体がどうこうというよりも
それに何を感じるか、で
自分にとっての現実（体験の意味）が変わってくる
と言っていいでしょう。
もちろん、どういう感じ方をしてもいいわけですが
せっかくなら、自分が苦しまない感じ方のほうが
心地いいと思いませんか？
ＩＲＭ、自己観察は
ネガティブな感情が起こった時に
何故そう感じたのか、
そう感じるようになった背景にはどういう考え方や
それまでの経験があったのか、などを
探っていきます。
（両親や学校の先生などから
どういう教えを受けてきたか、
何を正しいと思って暮らしてきたか、
どんな「こうでなければならない」を握って生きてきたか、など。）
ＩＲＭでは、その
自分でも知らず知らずのうちに握ってきた
「～でなければならない」
「～してはいけない」
「～する（である）べきだ」
というその人特有の考え方（とらわれ）を
「価値観」と呼んでいます。
その価値観を握っているがゆえに
ネガティブな感情が生まれ、
苦しむ体験をしている、というふうに
ＩＲＭではとらえています。
なので
その価値観を手放して
苦しみから解放されてみませんか、
というのがＩＲＭの考え方です。
自己観察してその価値観を手放して浄化すると
本当に何とも言えない絶対的な安心感、
幸福感に包まれます。
それだけでなく
この先もう２度と
その悩まされたものに悩まされなくなる可能性が
高くなるのです。
Ｇで言えば
Ｇにでくわしても何とも思わなくなる
ということですが
そういうことだけでなく
どんなイヤな人でも
何とも思わなくなる、
時として
感謝の念さえわくようになるのです。
それで
価値観を手放す、と言っても
永久に捨て去る、ということではありません。
例えて言うと
あるお料理をつくる時に、
使わない調味料、ってありますよね。
それを使うと味がこわれてしまう、というようなもの。
それをつくる時は棚にしまっておいて
でもその調味料を使う時にはまた使う、という。
それと同じように
この出来事の、このタイミングでは
この価値観でいると苦しみがわいてしまうので
ここでは棚にしまっておきましょう。
でもその価値観が必要な時も出てきますよ、
ということです。
具体的に言いますと
「恐怖」というと
どちらかというとネガティブな感情だと思いますが
それを完全に捨て去って、たとえば
車が行き交う道路を歩けるようになることがいいのかというと
決してそんなことはないでしょう。
「恐怖」には
「自分の身を守る」という立派な役目があるわけです。
そういうふうに、
どんな嫌なこと、望まないことが起こっても
それを基に、
自己観察して浄化することによって
ネガティブであればあるほど
真逆の、ポジティブな
絶対安心、絶対幸福の境地に至れるのが
自己観察であり、ＩＲＭなのです。
「ＩＲＭ、自己観察は知恵と技術なので
今日学んで明日身につくものではありません。
でも、いったんしっかり身につけたら
一生ものの、誰に奪われることもない財産となります。
どんな問題や悩みが起こっても
自分ひとりで解決でき、
望む人生を手に入れられる能力という財産を
手に入れられます」
と先生はおっしゃいます。
本当にそうだろうと思います。
そしてこれは
きちんと理論がわかって
ひとつずつステップを踏んでいけば
何か特別な才能や能力があるなしにかかわらず
誰にでも身につけられるものだと思います。
なぜかというと
ＩＲＭには、誰にでも身につけられて上達できるように
「型」があるからです。
「型」とは
日本舞踊や茶道、華道などにもありますが、
そのことを何も知らなかった素人でも
型を反復することで
自分ひとりでもどんどん上達できるようになる
独学上達システムです。
型をしっかり最初に身につけてしまえば
後は誰に頼ることもなく
自分ひとりの力で、どんどん問題を解決できたり
夢を実現できたりするようになるわけです。
幸田先生が
自分ひとりの特別な知恵、技術、能力として使うのではなく
少しでも多くの皆さまに、自分ひとりの力で
問題を解決できたり、
夢を実現できるようにとの思いから
研究、開発したのが
このＩＲＭというメソッドなのです。
ＩＲＭにご興味を持って下さって
もっと理論的に学びたい、納得したい
という方には、
「ＩＲＭ☆Ｂａｓｉｃ講座」 をお薦めします。
ＩＲＭ開発者の幸田先生自ら
望むことと起こってくることが一致する理論を
パワーポイントをふんだんに駆使しながら
わかりやすく丁寧にお伝え下さいます。
もちろん、ご不明な点がありましたら
何でもご質問できる
ご質問コーナー、質疑応答の時間もございます。
また、ＩＲＭを学んでいる人が
実際にどういう体験や学びを日々得ているのか、
実生活にどう役立つのか、をお知りになりたい方は
「ＩＲＭアカデミー」 がお薦めです。
元々は悩みや問題を解決したくてＩＲＭを学び始め
今ではＩＲＭのプロを目指しているエキスパートガイドが
自分の体験談や日々学んでいること、気づいたことなどの生の声を
そのままお伝えしています。
それだけでなく、幸田先生の講演も行われ
さらなる学びや気づき、実生活に活かせる知恵などを
お持ち帰りいただけるでしょう。
ＩＲＭアカデミーの前には
「自己観察カフェ」という自己観察の勉強会も行われます。
上記他、ＩＲＭの各イベント、ご提供メニューにつきましては
こちらｓｅｓｓｉｏのＨＰ をご覧ください。
ここまでお読みくださいまして
ありがとうございました。
あなたの笑顔がより増えますよう
心よりお祈り申し上げます。