おはようございます。
今回もお越し下さいまして、
ありがとうございます。
昨日、トマトを食べました。
ヘルパーさんが切っておいてくれたもの。
ちょっとしたことなんですが
何かうれしくて、
マヨネーズをかけて食べました。
なんであんなにうれしかったんだろう？
お野菜、あなたは何が好きですか？
ではでは・・・
＜幸田先生語録＞
人が変わるために必要なことは
まず、人は変われるんだということを知ることです。
実際、髪や爪が伸びるというのも変化ですし
身体の中の細胞はどんどん生まれ変わっています。
今現在でも、どんどん変化しているのです。
そのことをしっかり意識したうえで
具体的にやることとしては、
変わりたいことについて、現状を記録しておくことです。
紙に書くでもいいですし、写真に残しておくのもいいです。
それによって、少しの変化でも目に観えやすくなるからです。
「変わった！」という実感だけを頼りにするのは
自分の期待も大きいだけに、少しの変化があっても
「こんなものでは・・・」と思ってしまいがちです。
可視化することで、より実感しやすくなり、
楽しみが増え、やりがいも湧いてくるのです。
記録に残す、って本当に大事で、
母が入院してる頃から、退院した頃
そして前の家にいる頃
引越してすぐの頃
そして今、
という感じで、折々写真をとっているのですが
本当にその変化がわかりやすいです。
だからもっと工夫して、いろいろなものを可視化、数値化して
何かやりがいが持てるようにしたいなと
いまさらながら思いました。
レコーディングダイエット、というのもありますもんね。
記録する、というもの。
何かいいアイデアをお持ちの方がいらっしゃいましたら、
教えて頂けるとうれしいです。
お読みくださいまして、ありがとうございました。
それでは、これからの時間、
よりＨａｐｐｙにお過ごし下さい♪
