こんにちは。
本日も幾万あるブログの中からお越し下さいまして
誠にありがとうございます。
＜幸田先生語録＞
とにかく、感情を観る。
①出来事
やることが不可能的に多い。
②感情
もうやだ
できない
泣き言
弱音
逃げたい
ほっぽり出したい
もうやだ
③価値観
俺にはできないと思っている
時間がないし、能力がないと思っている
全部自分でやらなきゃいけないと思っている
なんでそう思うの？、と問いかけたときに
とめどとなく出てきたのが
人なんか信じられるかバカヤロー
誰のいうことも信じてやるもんかバカヤロー
死ね人なんか
誰が信じてやるもんか
人なんか信じられるかバカヤロー
でした。
で、それをたどっていくと
人は信じられない
だまされた
信じてたのに裏切られた
こうやってくれると思ったのにしてくれなかった
愛されると思ったのに愛されなかった
上野は上野なりに一生懸命思いを伝えたのに
それが通じなかった
かなしかった
が出てきました。
（この辺で涙がじわっと出ました。）
今日、これの前に自己観察してて、
「できない」ということがテーマなのに
なぜか「かなしい」っていうのがでてきてて
それがわからなかったんですが
ここから来てたんだとわかりました。
④解決法・オーダー （旧名称 対処法）
それで上野、「信じられない」で、
それが根底で今まで来た。
それはそれでいいけど（肯定）
これからもそれでいたいの？
人を信じられる上野と、
人を信じられない上野
人を近づける上野と
人を遠ざける上野
どっちがいいの？
信じられる上野で、近づける上野だよね。
はい、わかりました。
そういう上野になります！
人を信じられる上野になります！
※
④の「対処法」という名称は
対処療法、のように急場しのぎ的なニュアンスがあるので
「解決法」となりました。
内容は同じです。
こうします、こうなります！という形が多いので
僕は「オーダー」ともつけました。
途中の説明をあまり書かずに書きましたが
お分かり頂けましたでしょうか？
今、ほんとに今、していた自己観察です。
まだ④から２０分経ってません。
もしお分かりになりにくいところがありましたら
どうぞお気軽にご質問下さい。
お読みくださいまして、貴重なお時間を頂きまして
ありがとうございました。
あなたにとって、今日も心が浄化される１日でありますよう
深くお祈り申し上げます。
追伸
今、浄化されて、すごく気持ちよくなってます。