この数年、女房が、肉が下がって来ただの、体重は変わらないけど、体型が変わってきて、ウエストが太くなっただのと、ため息をついていた。
年だもの、そのくらいあるだろ、と思っていたが、女房はあきらめが悪くて、ああでもないこうでもない、と運動を始めていた。
でも、思うような効果は得られていない風だった。
まあ、古女房の体型なんぞ、興味もないから、よく見たこともなかったけど、
今朝、着替えている女房を偶然見たら、
ややや、腹筋が割れかかっている。
腹斜筋は確実に出ている。
僕のびっくりした表情に、女房が気が付いて、
あら、やらしいわね、と言ったが、
女房は、腹筋が割れかかっていることに気が付いていなかったらしく、
僕が、女房の腹筋が割れかかっていることを指摘したら、
女房も、吃驚して、鏡で確認していた。
女房にどんな運動をしていたのか聞いたら、
踏み台昇降を、毎日、２０回ほどやっているという。
ちょっと高めの台を使って、右足から上がるのを１０回、左足から上がるのを１０回やっているそうだ。
踏み台昇降というのは、高めの台だと、腹筋を使わないと上がりにくいそうで、最初は、ふらつくくらいの高さに感じたが、すぐに腹筋を使うコツを覚えて、できるようになったという。
もう少し、高い台でもいいかな、と思っているところだと言っているが、
踏み台昇降って、こんなに短期期間に効果がでるとは驚きである。
僕もやってみようかと思っているところである。