食後の血糖値が上がるのを防ぐために私は歩く。
冬は外歩きは大変なので、とりあえず食べたら足踏みもしくはテーブル周りをぐるぐる歩く。
そういえば，過去のダイエットの遺物ステップがあったのを思い出し，食後にステップで踏み台昇降をしている。
昼は職場だから、ステップはないけど会社の外に出て歩くことにした。
雪が消えて歩けるようになり、私の活動には好都合だ。
しかし、外を歩くとコンビニやカフェ，食堂など食欲を刺激するものが色々。
でも，我慢している。
我慢？やせ我慢？
今は血糖値を安定させるのが先。
まずは三ヶ月，今のペース保つ。
体調が整ってきたら肉ひつまぶし御膳たべてやる。
待ってろよ。