普段、腎臓や肝臓を意識したことはありますか？
当たり前に動いてくれている臓器、
ありがたいなぁと感謝することはありますか？
人体の仕組みは、
私にはわからないことばかりですが、
生きているかぎり無意識に動き働いています。
今回のテーマは、
『腎臓・肝臓の活性化で免疫力アップ』
私たちが食べたり、飲んだものによって、
臓器の働きは自然と変化します。
精神的や肉体的に無理をしたら、
自然と体の臓器に無理をさせることになります。
腎臓さんや肝臓さんに手を重ねるだけで、
体がポカポカしてくるし、
腎臓を刺激するだけで、
背中の張りが取れて、
座る時の背中の姿勢が
とても楽になるのを感じました。
今回、レッスンを終えた数日後、
ぐだーーーーーって
すっごく眠くなりました。
食べることよりも、帰ってふーーって力が抜けて
眠い欲求にかられました。
それは、ずぼら(だらしがないこと)な私が
“おこたつ”で居眠りを繰り返していたから…
体が悲鳴を上げていたんですね。
体さんごめんね
免疫力を上げるには、良い睡眠も大切。
ヨガで体を動かしたりするだけでなく、
日頃、日常生活の体のメンテナンスの大切さを
学びました。
体を撫でるように触るだけで
血液が流れてること、
温かくなるのを感じ、
生きるいるんだなぁ〜
ご自身の体と向き合うのがヨガの時間だったりします。
体が動いてくれてありがとう
生きることにありがとう
【くつろぐヨガ＠ヤドリンゴ】
3月29日（日）13:00〜14:30
詳細・申込→3月のくつろぐヨガ @ヤドリンゴ
4月14日（火）10:00〜11:30 ※調整中
4月26日（日）15:00〜16:30
詳細・申込→調整中