ヨガを学べる喜び、
体が動く喜び、
心の変化を感じている日々を過ごしております
本格的に、
資格養成コースに通いヨガを学びだして3年目、
2019年に入り、立場変わって、
ヨガ講師を体験させていただいていることで
さらに自分の体と向き合い、
目的や心と向き合うこと、
安定でいられる穏やかさを
じわじわと感じています。
南インドで毎日ヨガの旅の中で、
準備運動が初めから逆立ちをするのです💦💦💦
お腹はふにゃふにゃ、肩はガチコチ、
精神面でも起伏が激しかったし、
まったくできそうにない逆立ちの
練習したのを、今でも思い出します。
自分の体と心と向き合う時間を重ねるに連れ、
自分軸が整って、
自分の中心である『丹田』
で動かすがわかるようになってきました。
ヨガのアーサナ(ポーズ)は、
どんな状態でも安定した状態でポーズを取るために
一人ずつ、体が違うので、それぞれの違いを感じて、続けることで解消する。
“自分の弱いところをあぶり出すもの”
肉体を動かし、使い、
バランスをとることで、体の変化を感じ、
同時に、心も安定して
穏やかに変化していくのを感じています。
そのすべての秘訣、
アーサナをする目的は、丹田を鍛えること
頑張らない、諦めない、
一緒にアーサナして汗かいて
自然と自分軸、丹田力を身につけてみませんか？
梢瑜伽倶楽部の8月スケジュールです♪
私は、土曜10:00〜
金曜19:00〜担当させていただきます。
