梢瑜伽倶楽部でヨガインストラクターになるための学ぶ時間。
安全にヨガをするために、ヨガのアーサナ(ポーズ)を効果的にするための『解剖学』『運動生理学』を学びました。
今回が、2回目なのですが…
やっとまともに、人体模型を見れるようになりました(*_*)
理科室も、解剖の授業もスルーしてきたけど、必要だと思うと受け入れられるようになるものですね^ ^
「なぜ！？」から、知る。
人間の体。
ひとりとして同じではない骨格。
生まれもった細胞の結晶
・骨
・臓器
・筋肉
・脳
…
人間が生きるために必要な形なんだなぁ〜。
曲げる。ねじる。上げる。下げる。
意識して動かすだけで、体の重さや動作の範囲が変わるのを感じる。
ごはんをいっぱい食べてもいいように、赤ちゃんを安心して育つように、腰の骨の周りには覆われてる骨がないこと。
無意識に働いてくれる体は、働き者だなぁとつくづくすごいなと感心する。
直立して立てていることも、自分が感じたことを文章にすることもできる。
大切に体と付き合いたいなって…
当たり前だけど、当たり前じゃないことだってありうる、
自分の体に触れて、感じて、知ることで、自然と感謝が湧いてきました♡
先日のランチ
グリーン キッチン アラムさんの『月のプレート』
たっぷり野菜のベジタコライスとプレート♪
6月までの営業ということで、食べあさりたいと思います^ ^
5／２９(火)は、梢瑜伽倶楽部にてオームチャンティングとベジごはん♪