梢ヨガクラブのスタジオ(長野駅近く)をお借りして、
2017年4月30日(日)
「地元野菜でこころと体を癒す＊野菜の切り方レッスン」(長野)を開催します♪
長野の男性・女性ともに野菜の摂取量が一位だった！？
＊もっと長野の野菜や食について知りたい！
＊普段あまり野菜を食べていないな…
＊こころとからだに優しいごはんが食べたい！
＊最近、お疲れでちょっと癒されたいな…
＊野菜の切り方を教わってみたい！
＊実は、料理って、面倒だし苦手…
と思っている方にオススメです♪
地元野菜を使って、
こころと体を癒す
野菜の切り方のレッスンを開催します。
●野菜の切り方レッスンとは●
こころキッチン主宰の阪本三穂さんが始めた「切り方一つで心が整う・人生が変わる野菜の切り方レッスン」は、すでに全国から200名以上の方が参加する大人気のレッスンです。
東京で大人気の野菜の切り方レッスン✖️こだわり地元野菜や調味料を使った
長野を味わうオリジナルレッスンです！
●このレッスンでは●
＊長野の野菜や食を触れて、切って、食べてこころやからだを癒します。
＊普段野菜を食べたいと思っている方は、野菜たっぷりのごはんを食べます。
＊ベジタリアンの方も安心して食べることができます。
＊たった1時間で「一生使える」包丁の使い方、野菜の切り方を知ることができます。
＊簡単でシンプル料理で野菜の甘み、旨みを堪能できます。
＊野菜を切ることが楽しくなり、料理をしたくなります。
＊子供連れでも参加可能で、お子様は野菜の型抜きを楽しめます。
●参加していただいた方のご感想●
・切ることが楽しい。
・力っていらないんだ。
・肩やいろんなところに力が入っていた。
・切ってる音が優しい。
・切り口が輝いている。
・野菜の重ね煮料理がおいしい。
・これからはもう少し野菜を食べる機会を増やそう。
・子供が喜んで食べる。
●レッスンの流れ●
＊自己紹介
＊プチ講座
「野菜を食べることによる効果」
＊野菜の切り方、包丁の持ち方、切るときの立 ち方、姿勢もお伝えします。
＊ひとりひとり7種の野菜を15種類の基本の切り方を1時間以上ゆったりと体験します。
＊ランチ
●地元野菜でこころと体を癒す＊野菜の切り方レッスン●
日 程 ２０１７年４月３０日（日）１０時～１３時
定 員 4名 ※お子様連れ大歓迎
場 所 梢ヨガクラブ
お車の方:駐車場有
電車の方:長野駅から徒歩4分
参加者の方には、詳しい住所をお伝えします。
持ち物 エプロン、ふきん、包丁（任意：普段自宅でお使いの包丁、まな板を使いたい場合はご持参ください）、ビニール袋（切ったお野菜を持ち帰る用）
料 金 4,000円（昼食・切ったお野菜お持ち帰り付）
当日現金払いでお願いします。
お申し込みフォーム https://ws.formzu.net/fgen/S73199772/
＊お申し込みの際、同伴のお子さんの年齢、アレルギーなどがありましたら、メッセージにご記入ください。
＊ベビーシッターが必要な場合はおっしゃってください。
＊お申し込みを頂いてから、3日以内にご返答いたします。
＊万が一こちらからご連絡がない場合は、お手数ですが再度お申し込みください。
＊日程が合わない場合は、ご相談ください。皆さんと調整しながらレッスン日も決めることもできます。
＊プライベートレッスンも受け付けてます。
・生後数ヶ月の赤ちゃんをそばで様子がみれて居られるので安心してレッスンができました。
・自分のペースで進められるので、
・普段使っている器具を使うので、
三禄 寛子（MIROKU HIROKO）プロフィール
こころキッチン ホリスティックキッチンリトリートインストラクター2期
生まれてこのかた菜食です。
数ヶ月前までの私は、菜食にこだわって、食べるものを制限して、食べることだけでなくいろんな面で壁を作っていました。
数ヶ月前までの私は、菜食にこだわって、食べるものを制限して、
長野から東京にあるこころキッチンに通い「切り方一つで心が整う・人生が変わる野菜の切り方レッスン」をきっかけに、私の人生は大きく変わりました。この野菜の切り方レッスン✖️菜食を取り入れたオリジナルレッスンを長野、東京、各地で開催しています。
生まれ育った長野には、たくさんの自然があり、長寿国とも呼ばれた長野ならではの食、郷土食がたくさんあります。
長野での開催では、
皆さまとの出会いをこころより楽しみにしております！