ホリスティックキッチンリトリートインストラクター2期で一緒だった佐藤真由美さんによる
【切って！食べて！ダイエット！ダイエット的切り方レッスン】のサポートをしました！
真由美さんがダイエットに悩んでいたからこそ、伝えられるダイエット的野菜の切り方レッスン！
私も、ダイエットについて学ばせていただきました。
ダイエットをするぞ！
食べないぞ！
〇〇ダイエットだから、ご飯は我慢…
などなど
食べることを我慢したり、運動しなきゃ…など、
実は自分が願っていないことを無理をして、
ダイエットをしていることってありませんか？
そのダイエットは、ずーっと続きましたか？
心の中で実は、あれもこれも我慢せず食べたい。運動もしたくない。
心の声を聞いてあげてください。
こんな自分はダメじゃないんです。
素直な自分でいいんじゃないか(^^)だってそうなんだもん。
ちょっとだけ、食べ方を変えてみよう。
毎日食べるからこそ、無理なく続けられるように、
自分の心に負担にならないようにするだけで、
自然と体が変化してきます♪
参加された方々は、普段から野菜を切っていらっしゃるから、もともと上手でしたが、
野菜を切る回数が増えるたびに、
上達していく様子を拝見できて、
とても感激しておりました。
断面が綺麗に輝いていて、
大きさも揃っていました！
参加者さんが野菜を切っている横で、
サポートの私は、
皆さんが切った野菜の重ね煮やお味噌汁の準備をしたり、
山形のつや姫(ごり米)を炊きながらワクワクが止まりません！
素敵な時間をありがとうございました(^^)
また、次なる野菜の切り方レッスンの夢が広がります♪
そろそろ4月の野菜の切り方レッスン計画しようかな♡
レッスンの後は、インストラクター2期のメンバーとお茶をしました！
うーんなんだか会うとホッとします。
仕事のこと、レッスンのこと、旅行のこと。
笑いあえる仲間がいてくれる心が温かくなりました♡