『姿勢が悪い！』と、良く言われてきました。
しかし、なかなか直らず💧💧
正そうとすると、身体が痛くて続かず…。
そんな私…痩せない原因がありました！
それはまず…『猫背』
背中が丸まり、頭が前に出た状態が猫背。
猫背は、バランスが悪い状態で、背骨や骨盤、股関節などのゆがみの原因になります。
それぞれの部位がゆがむと血行やリンパの流れが悪くなり、老廃物が蓄積されやすくなってしまいます。
猫背の姿勢は肩が前に入っている状態で、胸の筋肉を硬くするとともに、呼吸を浅くします。
そうすると酸素が充分に吸い込めなくなり、エネルギー代謝が減って太りやすくなるのです！
さらに腹筋に力が入っていない状態なので、ぽっこりお腹の原因にもなってしまいます。
背中やお尻の筋肉も使われていない状態で硬くなってしまい、血流が悪くなります。そして、脂肪も蓄積されると言う、悪循環になってしまうのです！
猫背以外に、姿勢で言うと『足くみ』
足を組むのが習慣、クセとして日頃からやっていると、骨盤のゆがみを引き起こしてしまいます。
骨盤がゆがむと、骨盤周りのリンパの流れが悪くなり、老廃物を溜め込み脂肪となります。
また、お腹がぽっこり出てしまうのは、骨盤のゆがみが原因となっていることも多いのです。
さらに内臓も下がり機能の低下を招き、代謝は悪くなることも太る原因のひとつ。
骨盤のゆがみは背骨のゆがみにつながり、血行を悪くするだけでなく、首のこりや肩こり、頭痛などを引き起こします。
(私はまさにコレ(T_T))
身体がゆがむ原因はさまざまです。
バッグを肩方だけに持つ、立っている時に左右どちらかに重心を乗せてしまう、といったことも、身体のバランスを崩す原因です。
生活の中のちょっとしたことが習慣になり、それを長年続けていると骨盤や背中などのゆがみにつながってしまいます。
姿勢の綺麗な女性は、それだけでスタイル良く見えますよね！
姿勢を正すことは自分を美しく見せ、さらに、ダイエットにもつながります！素晴らしいっ！
1日に1回でも自分の姿勢に注意を払い、姿勢を正す習慣をつけ、痩せ体質にもっていきましょう。
今日から、私も頑張ります(￣∇￣*)ゞ
しかし、なかなか直らず💧💧
正そうとすると、身体が痛くて続かず…。
そんな私…痩せない原因がありました！
それはまず…『猫背』
背中が丸まり、頭が前に出た状態が猫背。
猫背は、バランスが悪い状態で、背骨や骨盤、股関節などのゆがみの原因になります。
それぞれの部位がゆがむと血行やリンパの流れが悪くなり、老廃物が蓄積されやすくなってしまいます。
猫背の姿勢は肩が前に入っている状態で、胸の筋肉を硬くするとともに、呼吸を浅くします。
そうすると酸素が充分に吸い込めなくなり、エネルギー代謝が減って太りやすくなるのです！
さらに腹筋に力が入っていない状態なので、ぽっこりお腹の原因にもなってしまいます。
背中やお尻の筋肉も使われていない状態で硬くなってしまい、血流が悪くなります。そして、脂肪も蓄積されると言う、悪循環になってしまうのです！
猫背以外に、姿勢で言うと『足くみ』
足を組むのが習慣、クセとして日頃からやっていると、骨盤のゆがみを引き起こしてしまいます。
骨盤がゆがむと、骨盤周りのリンパの流れが悪くなり、老廃物を溜め込み脂肪となります。
また、お腹がぽっこり出てしまうのは、骨盤のゆがみが原因となっていることも多いのです。
さらに内臓も下がり機能の低下を招き、代謝は悪くなることも太る原因のひとつ。
骨盤のゆがみは背骨のゆがみにつながり、血行を悪くするだけでなく、首のこりや肩こり、頭痛などを引き起こします。
(私はまさにコレ(T_T))
身体がゆがむ原因はさまざまです。
バッグを肩方だけに持つ、立っている時に左右どちらかに重心を乗せてしまう、といったことも、身体のバランスを崩す原因です。
生活の中のちょっとしたことが習慣になり、それを長年続けていると骨盤や背中などのゆがみにつながってしまいます。
姿勢の綺麗な女性は、それだけでスタイル良く見えますよね！
姿勢を正すことは自分を美しく見せ、さらに、ダイエットにもつながります！素晴らしいっ！
1日に1回でも自分の姿勢に注意を払い、姿勢を正す習慣をつけ、痩せ体質にもっていきましょう。
今日から、私も頑張ります(￣∇￣*)ゞ
