4月19日㈮
今日の体重。
今日食べたもの。
起床後すぐチョコレート効果1つと
ヘルシーファイバー入レモン白湯飲んで
朝の準備。
今日は遅番なので少しゆっくり
時間がありました。
白湯も3杯飲んだー。
からの朝ご飯
パン食べてみた。
そしたら10時過ぎには
結構お腹空いてたな。
プロテインの方が腹持ちが
いいみたいです。
昼ご飯
なかなか美味でしたー。
なんかね、職場の若くて
細い子が私より明らかに
カロリーお高めの巻き寿司を
1パック食べた上に
食後のおやつもしっかり食べてて
あーなんでやろー
って考えたよねー。
やっぱり代謝の問題かしら…
夜ご飯
遅番から帰ってきたのが
20時前。
この時間からのご飯は
控えめにしたいとこだけど
ガッツリ＆バクバクと
早食いしてしまった。
いけませんなー。
夜の体重は朝から800ｇ増量。
あー明日もまた100ｇ増えてんのかしらー。
しかも今からブランのチーズケーキ
いただきます。
夫が休みだからね。
テレビ観ながら足のマッサージして
その後はかっさでしっかり
流したいと思います。
明日は休みだーー