疲れたら、○○○○○

疲れたら、目をつぶる。

「疲れたら」って一口に言っても
いろんな疲れがあるとは思うんですが

このブログを読んで下さる方は
気持ちの疲れ、的なことが多いんじゃないかなと思うんです。

（もちろん、体の疲れも、気持ち的な疲れが影響していることも
多いと思いますし）

なので、「目をつぶる」が
効果的なんじゃないかなと。

「目は心の窓」なんていう言葉がありますが
それで考えると、
目をあけてる、ってことは

心の窓をあけて
心の中に風がビュービュー吹いてきてたり
強い日差しがガンガン照りつけてくる、
みたいな状態になってる、とも言えるんじゃないかと思うんです。

もちろん「目は心の窓」の言葉の意味は
上に書いたような意味とはちがうわけですが

実際、目をあけていれば、
テレビやネットのニュースが
ふと目に入ってきたりして、「ウッ」とかなったりすること

ありますよね。

現代では、否応（いやおう）なく
そういう状況に置かれてるんじゃないかと思うんです。

だからこそ、

疲れたら、目をつぶる。

※

特に、寝るまでの必要はないかなと思います。

寝てもいいと思いますが、逆に
「寝なくちゃ！」「寝れない！」みたいになって
かえってストレスになったりすることも

あるんじゃないかと思うので。

お部屋の窓をしめて、カーテンも引いて
暑さ寒さをさえぎったりするように
ちょっと、目をつぶる。

ほんのちょっとの間だけでも
意識的にそれをすることで

ちょっとでも
心がおちつける時間を
自分にプレゼントしてあげられるんじゃないかと
思うので。

疲れたら、目をつぶる。

もし、何かのヒントになりましたら幸いです。

最後までお読み下さいまして、ありがとうございました。