１１日目☆ﾟ

朝→バナナ*水

昼→ご飯*味噌汁(南瓜)*ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ*唐揚げ５個*卵とﾏｶﾛﾆのｻﾗﾀﾞ

夜→ご飯*焼き肉*野菜ｼﾞｭｰｽ*ｷｬﾍﾞﾂとﾚﾀｽとｷｭｳﾘとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ☆

間食→午後ﾃｨｰﾊｰﾌ(約16ｶﾛﾘｰ)*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ黒酢(4ｶﾛﾘｰ))牛乳

運動→腹筋*半身浴

野菜食べなきゃ
唐揚げは今日ちょっと痛かったかもf^_^;

１０日目☆

朝と昼は記入済み☆

夜→ご飯*納豆*ｶﾆの味噌汁(ﾚﾄﾙﾄ)*酢豚少し

間食→ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟｲ？

運動→ｽﾄﾚｯﾁ*ﾖｶﾞ*半身浴*腹筋

今日は野菜食べました

ダイエット途中記録★

朝→バナナ＊水

昼→寿司詰めセット（390㌍）＊お～いお茶350ml＊小魚＊ブロッコリー（マヨネーズ無し）

途中でDAKARAゼロを飲みました★

さて、夜は何になるんだろう～o(〃＾▽＾〃)o

ちなみに今日はお墓掃除に行ってきました( ´艸｀)