水曜日は、トレーニングデイでしたが、、、
前日、前々日の疲れが、、
オマケに、火曜の晩、というか、水曜の未明、夫のビデオ視聴に付き合って、それから入浴したのでほぼ３時半すぎ就寝。
(何見たかって、、「大奥」３回分。あ、私は最新１回以外は全て複数回視聴済み。それなら寝れば良いのですが、ついつい見てしまう。。)
)眠くてたまりませんでしたが、予約したのに、来月いろいろあるのに、今頑張らないでどうする
と、しぶしぶ巣穴から這い出して、予約時間ギリギリにジムに滑り込みました。
筋力はそれなりに上がっています。
あ、おば(あ)ちゃんにしては、ですよ。
柔軟性は、、もともとないですからね、、しかも股関節トラブルの数年間で、確実に退歩、ストレッチは運動前に軽く、運動後は筋温が上がっているので１時間はしていますが、なかなか、、
スパッと綺麗に足を上げたいけれど、、、
腹筋と背筋で足をお腹に近づけて頑張っているので、時々腹筋が痙るという、ね
そんな訳で、成果の感じられたものもあり、アッチャー、ダメじゃん、、というものもあり。
のジム活でした。。
夕方、これまた予約していたネイルサロンへ。
もりもりにしてもらいました。
次の予約は12月半ばですから、クリスマスネイルは今回しておこう、という感じです。
基本は昨年の今頃のデザイン、ほぼ同じにしたのですが、ベースの色を濃くして貰い、ストーンも大きくぎっしりにしていただきました。
ネイリストさんも、「同じデザインだけど、昨年より迫力あると思う〜
」と気合入れて施術してくださいました。
」と気合入れて施術してくださいました。
‥‥‥‥、
クリスマスってことは、もう年末ってことですよね、、
はやすぎる。。
