爽快感を得られました@12/15 モニターレッスンご感想。

皆さま、こんにちは。

いろどりWorksのさむらなおこです

12月15日開催の呼吸の教室モニターレッスンに参加された方からご感想を頂きました

こちらの方は2度目のご参加でした

もう一度受けてみようと思って下さって嬉しい

爽快感を得られました

（茨城県　K・Aさま　40代）

■どうしてモニターレッスンに参加しようと思いましたか？

あらゆることでストレスを感じることが多いため、以前からお世話になっているさむらさんからレッスンを受けてみたいと思い参加しました。

■呼吸を整えることでどういったお困りごとを解消したいですか？

ゆっくりする時間を集中してとれたらいいなと思った。

■モニターレッスンを受けてみていかがでしたか？

呼吸が浅くなっていることに気づいて、深呼吸の大切さをあらためて実感した。

肩甲骨を開きながら呼吸することで、背中に酸素が行き渡る感じがして爽快感を得られました。

■どんな方に呼吸の教室を薦めたいですか？

忙しい方に勧めたい。

ご参加＆アンケートご回答をありがとうございました

仕事、家事、育児、スマホ、、、

今の時代はとにかく忙しい！！

ストレスに気づかずに心を病む方がたくさんいます

ゆっくりする時間を集中してとれたら良いなという感想を頂きましたが、わざわざそのための時間を作らないとゆっくりするのもなかなか難しい時代です。

まずは、

呼吸の教室に申し込むというアクションを起こした自分を褒めましょう

そして、

30分間呼吸と向き合う時間を確保した自分、グッジョブです！！

年末年始の忙しさの中でも呼吸と向き合ってみて下さいね

この度はご参加ありがとうございました♡

無料モニターレッスン募集中です

無料モニターレッスンもあと２回になりました！

この機会にぜひご参加下さい♡

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とても気持ち良い時間でした@12/15 モニターレッスンご感想。

皆さま、こんにちは。

いろどりWorksのさむらなおこです

12月15日開催の呼吸の教室モニターレッスンに参加された方からご感想を頂きました

とても気持ちが良い時間でした

（山口県　K・Yさま　40代）

■どうしてモニターレッスンに参加しようと思いましたか？

呼吸を意識する大切さはわかっていてもなかなかできていなかったから。

■呼吸を整えることでどういったお困りごとを解消したいですか？

困ったことは今のところないですが、副交感神経優位な時間をもっと増やしたいです。

■モニターレッスンを受けてみていかがでしたか？

30分があっという間でとても気持ちが良い時間でした。呼吸がいかに毎回浅いかもわかりましたし、できるときだけでも、意識を向けてやってみたいと思いました。

■どんな方に呼吸の教室を薦めたいですか？

私と同じような方にすすめたいです。

■その他、ご意見ご感想をお書き下さい。

佐村さんの声がとても心地良かったです！

ご参加＆アンケートご回答をありがとうございました

教室終わりに『呼吸が大事だと分かってはいるけど、普段の生活の中ではなかなか呼吸のためだけの時間は取れない。だからとても貴重な時間でした。』というご感想も頂きました

そうなんです！

みんなきっと呼吸は大事って分かってるんです！

でも呼吸することが当たり前すぎて後回しになるんですよね

そんな中でも、

たった30分でも深い呼吸を体感すると

『呼吸ってこんなに心地良かったんだ！』

ってびっくりするし嬉しくなると思います

自律神経うんぬんかんぬんなんて難しいことを考えなくても、体が感じた心地よさは嘘をつきません♡

お忙しいとは思いますが、暮らしの中に呼吸と向き合う時間を取り入れてみて下さいね

この度はご参加ありがとうございました♡

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体がほぐれて眠たくなりました@12/11 モニターレッスンご感想。

皆さま、こんにちは。

いろどりWorksのさむらなおこです

12月11日開催の呼吸の教室モニターレッスンに参加された方からご感想を頂きました

体がほぐれて眠たくなりました

（山口県　A・Aさま　40代）

■どうしてモニターレッスンに参加しようと思いましたか？

漠然と気になる程度だったけど、
先月末のインフルでの体調不良で、呼吸の浅さに気づいて呼吸レッスンが受けたい気持ちが強くなりました。

■呼吸を整えることでどういったお困りごとを解消したいですか？

リラックス神経を働かせる。

■モニターレッスンを受けてみていかがでしたか？

呼吸がどんどん深くできるようになったし、ガチガチなカラダがほぐれて、横になってレッスン受けた時には眠くなってきました。
自身の呼吸の音が心地よく感じました。

■どんな方に呼吸の教室を薦めたいですか？

現代人みんなです！
まだマスクを常にしている人がたくさんいるし、スマホやパソコン等で胸が縮こまっている人が多い。
呼吸、肩甲骨まわり等を動かしてカラダスッキリを体感してほしい♡

■その他、ご意見ご感想をお書き下さい。
レッスンの声もスピードもよかったです！
ありがとうございました。

ご参加＆アンケートご回答をありがとうございました

健康だと自分の呼吸にフォーカスすることはほぼないと思いますが、病気や体調不良から自身の呼吸の浅さに気づかれる方は多いです。

気づいた時が変える時

病気になると体調不良の不安感などから交感神経優位になりがち。

そうすると呼吸も浅くなります。

そんな時こそ呼吸を深めてリラックス〜

体がリラックスできると治りも早くなります

深い呼吸の習慣化にぜひ呼吸の教室をご活用下さいね

この度はご参加ありがとうございました♡

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