土台がしっかりしていれば何か起こっても大丈夫。

皆さま、こんにちは。

いろどりWorksのさむらなおこです

先日ペイザンに行ってきました。

どれもこれもめちゃくちゃ美味しかった〜♡

美味しいは正義です

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先日のブログでもお知らせした通り、絶賛バイト中の私。

初めての環境、人間関係、しかも苦手な接客…

昔の私なら自律神経ブレブレで、パニック発作が起こってもおかしくなかったなぁって思います。

でも今回は全然平気！

自分でもびっくり！

昨年やった短期バイトの時は自律神経が乱れまくってパニックは出そうになるし、出来てた運転も出来なくなるしご飯も食べられなくなったんですが（仕事自体は得意分野だったにも関わらず…）

でも今回は、普通に運転も出来るしお腹も空く！！

これ、間違いなく呼吸のおかげです

呼吸が整ったおかげで、心と体の土台でもある自律神経が整ったからだと思います

自律神経は生命維持のために必要なことをしてくれる神経です。

ここが乱れると体にも心にも異常が現れます。

土台がしっかりしていれば大抵のことは乗り越えていける！

ぶれても戻ってこられる！！

そのことをこの歳になってやっと気づきました。

でも今気づけて良かったな、とも思います

コツコツと呼吸に向き合って、整えてきてほんとに良かった！！

呼吸の大切さに気づいた私、えらい！！って自分で自分を褒めたよね

呼吸を整えたからって、すぐに効果が表れるわけではありません。

毎日コツコツと、命ある限りずっと整え続けなきゃいけないものだと思っています。

じゃないとすぐに元に戻っちゃうから。

でも、きちんと向き合えば必ず応えてくれるものでもあります

呼吸も筋トレと同じね♡

今回のバイトで、

呼吸を整えることの大切さを改めて実感しているので、呼吸の教室を早く皆さまにお届けしたくてうずうずしています

体と心の土台をしっかり整えて自分らしくチャレンジしたい方は呼吸の教室にお越し下さい

教室を再開する際にはこちらでお知らせしますので、それまで待っていて下さいね

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私の居場所はここじゃないと思っている人におすすめの本。

皆さま、こんにちは。

いろどりWorksのさむらなおこです

今回はこちらの本の感想を。

なぜか何度やってもInstagramやFacebookではきちんとアップできなくて

何でだろ⁇

こちらの本の中には、私の中にある言語化できない気持ちがたくさん言語化されていました

土門蘭著　死ぬまで生きる日記

死ぬまで生きる日記 [ 土門蘭 ]

読んで良かった！すごい良かった！！

涙なしには読めませんでした。

ずーーーっと泣きながら読みました

図書館で借りて読んだけど、これは手元に置いておきたい本なので購入確定です

私の中の言語化できないものが言語化されていてびっくり！

同じようなことを感じながら生きてきた人が他にもいたんだという驚きと、1人じゃなかったんだという嬉しさをしみじみ感じながら読み進めました。

本の内容紹介には

【日常生活はほとんど支障なく送れる。「楽しい」や「嬉しい」、「おもしろい」といった感情もちゃんと味わえる。それなのに、ほぼ毎日「死にたい」と思うのはなぜだろう？　カウンセラーや周囲との対話を通して、ままならない自己を掘り進めた約２年間の記録。】

とあります。

『死ぬまで生きる』っていうのもすごい分かるなぁ。

私も『どんなに辛いことがあっても自分で死なないで神さまが決めた寿命までは生きよう』って思って生きているから。

土門さんのように毎日『死にたい』と思うことはないけれど、ふとした瞬間に『あー生きていくの疲れたなー』と思うことはあるんですよね。

死にたいわけじゃないんだけど、『もう十分頑張ってきたよね、私』って感じ。

どの章も共感しかなくて、

読んでて『分かる分かる分かる！！』って思いながらあっという間に読めました。

中でも、カウンセリングを受けて徐々に変わっていく土門さんの変化に気づいた10歳の長男くんとのやりとりは本当に温かい気持ちになりました

10歳らしからぬ発言は小さい頃から心が不安定なお母さん（土門さん）を見てきたからかな？とか、長男くんに受け入れられて10歳の頃の土門さんが癒やさせていく感じとか、切なくて温かくて涙が止まりませんでした。

読んでいると一緒にカウンセリングを受けているような、

明るい方へ歩いて行ってもいいんだよね？と思えるような、じんわり温かくなる本でした

『私の居場所はここじゃない。きっともっと私に合う場所があるはずだ』と思ったことがある人におすすめします。

自分の居場所に気づくかもしれませんよ

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ただいま、呼吸の教室はお休みしております。

再開する際にはお知らせ致します

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6年間不登校だった次男、修学旅行に行く。

皆さま、こんにちは。

いろどりWorksのさむらなおこです

関西方面に修学旅行に行った次男のお土産

たくさんありがとう〜♡

さて、

小2から学校に行かなくなって中1まで不登校、中2は五月雨登校だった次男。

中3になって今のところ皆勤賞！

かなり頑張って行ってます

そんな次男が先週修学旅行に行ってきました！

まさか行けると思ってなかったので内心びっくり。

家族で遠出しても具合が悪くなるくらい繊細な次男。

人混みが苦手、環境の変化に弱い。

他人と2泊3日なんて無理なんじゃない？と思っていたけど、そこはお口にジッパー

『友だちと一緒だときっと楽しいよ〜』

とひたすらプラスの言葉かけ。

しかし実際の私は不安症持ちなので、

・ほんとに行けるのかな⁈

・行った先で具合が悪くなったりしないかな？

・楽しめるかな？

などなど、不安なことがとめどなく浮かんできて大変でした

でも結局は

『なるようにしかならん！』と自分を納得させました

次男の顔を見るまでは

どうだったかなー？

楽しかったかなー？

と不安だったけど、駅から出てくる次男の顔を見て良い顔をしていたので安心しました

お土産話もたくさんしてくれて、楽しかったのが伝わってきました

2日ぶりに会った次男はどことなく成長してて、知らない子みたいだった

小2で不登校になったので、私の中ではそこから時が止まっている感じで、ついつい次男を小学2、3年のイメージで見てしまうところがあります

でも子どもは確実に成長してるんですよね〜。

それも私が思うより速いスピードで。

こうやって、『えいっ！』って頑張って動いている子どもたちからいつもパワーをもらっています

中学3年間不登校だった長男も元気に大学に通っています

子どもたちが学校に行っているとなんで親は安心するんでしょうね⁇

学校なんて行っても行かなくても良いと思っていますが、やっぱり行ってくれると安心しますね。

こんな時、

『私は結局、子どもには学校に行ってほしいと思ってるんだなー』って気づいて愕然とします。

大人になってから自分の価値観を変えるのは本当に難しいですね

でも最近は《ただ見る》が出来るようになってきたのでだいぶん楽になりました

《ただ見る》ってどういうことか？はまたの機会に

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