皆さま、こんにちは。
いろどりWorksのさむらなおこです
お土産にもらったサラダパン。
想像よりも酸味のある味で、さっぱり美味しく食べられました♡
体調は安定しているとはいえ、アップダウンはやっぱりあって、最近も不調を感じています。
梅雨のせいなのか、一昨日はグルグルめまいが来そうで不快で不安でしたが、めまい対策の運動⁇をしたら楽になったのでホッとしました。
それに、昨日は動悸が襲ってきて身体が緊張。
それを感じると『また発作が起こるかも？』と余計にドキドキが強くなるという悪循環
ただ最近はこの不安の渦に巻き込まれにくくなっています^ ^
ドキドキ動悸は身体的には辛いんですが、離れて見ることができれば心的にはそこまで辛くない。
〝またドキドキしてるなぁ〟
〝そんな時もあるよね〟
〝今は何にも怖くないよ〟
〝ここは安全、だから大丈夫〟
心の中でそう唱えると、ふっと楽になります
昨晩は、真夜中に歯がガチガチなるほどの急激な寒気の後、布団まで濡れるような大汗をかきました
これ、月に1、2度、必ず寝ている間に起こります。
たぶん更年期症状。
もしかしたら動悸も更年期からの来るものかも⁇
パニックなのか更年期なのか、よく分からないものが多いです
年齢的にいろんな不調が出るのは仕方ないこと。
大病じゃない限り、気楽に考えて乗り切るしかないですね^ ^
更年期を抜けたらそこからはパラダイス
という経験者の方の言葉が今の私のよりどころ♡
そのパラダイスの領域に早く行きたーーーい！
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