今日、ネットで注文した、おから微粒粉末が届きました。
2キロ増えた体重がなかなか元に戻りません(＞_＜)
夕方になると、おやつが食べたくて食べたくて。
そこで、ヘルシーで、あまり美味しすぎない、
ダイエットクッキーを作ることにしました。
バターは使わず、ココナツオイルを少し入れ、
お砂糖はできるだけ少なくしました。
抹茶、ブルーベリー、プレーン、黒砂糖。
4種類作ってみました。
かなり、甘さ控えめ。まあまあな味。
油分が少しで、おからが多いせいか、
飲み物と一緒じゃないと、パクパク食べられません。
夕食前に、クッキー8個とコーヒー2杯飲んだら、
おからで、お腹がいっぱいになり、夕食がいつもの量の
1/3ほどしか食べられませんでした。
2キロ減量できますように。