93歳母、詩吟の先生になる♡

思いがけない展開になってきました！

９年前から、高齢母が健やかに幸せに過ごせるようサポートしている私です

母は時々ビックリするような魔法で自分の願望を叶えてしまうので、驚かされるのですが

またまたビックリが起こりました

庭の花たち

約２０年、情熱を注いだ社交ダンスをあきらめたのは８年前

始めたのが６０代と若かった事もあり、夢中になってレッスンに通い

テーチャーの資格をとって、生徒を集め、クラスを開催していたのでした

新しく始めた詩吟は、そこまで夢中になることはなく、粛々と昇段試験を受けながら

母「いつまで続くかしら？四段じゃきりが悪いから、五段かしら？」

私「七段のが、きりがいいわよ」

といった具合だったんです

それでも、継続ってすごいな、、と感じたのは、去年の秋。奥伝という段にチャレンジした際は

素人の私にもわかるくらい上手に吟じれるようになり、心に響く吟で、恩師に報いることができたようです

（8年間教えてくれた先生は、直前に病気で亡くなったのです）

その直後です

知り合いの知り合いの女性が、突如、母の吟のファンとなり、どうしても母から教わりたいと、おしかけ生徒を

志願してきたのです

公民館をかりるのではなく、自宅で生徒一人なら、、と母の心が揺らいだ時

ちょうど、新しい先生が、それまで聞いたこともない詩吟のコンダクター（伴奏できる楽器のようなもの）も

教えますよ、と言い出したのでびっくり

コンダクターがあれば、音合わせや声出しなど、ちゃんとできる！

と言う母の熱意を感じて、私がメーカーを調べ、すぐ購入となりました

娘たちにはエレクトーンやお琴を買って習わせてくれたけど、自分は楽器を習ったことがない母

私が送った動画を参考に、どうやら夢中で練習しているみたい

来るべき、一回目のお稽古日が待ち遠しいようです

新しい扉が開けて、よかったよかった

90歳すぎても、新しいことにチャレンジする意欲が、ありがたいです

健康長寿への道 ②ウォーキング？ トレーニング？

母が93歳ですから、今まで母とつながりのあった方々の、老い方、亡くなり方、色々見てきました

「歩けなくなったら終わり！」と思って、頑張っておられる方も多いです

たしかに、そうなんです

歩けなくなって、ほどなく認知症になり、施設に入るケースが少なくない

だからと言って、

「1日1万歩！」とか

「早歩き」

とかは、絶対に危険！

著書（「老いを愉しむ母娘の「暮らしのコツ」）にも書きましたが、

多くの方が間違った歩き方しかできていないので

歩けば歩くほど、体に負担がかかってしまうんです

では、どうしたらいい？

家の中で、安全に筋トレできる「片足立ち」のトレーニングがおすすめです

- YouTube

このチャンネルの稲村先生は、鍼灸院を経営されているので

筋肉だけでなく、東洋医学的なエネルギーにも理解が深いのが嬉しいのです

東洋医学的には、『腎』のエネルギーがとっても大事

腎を強くするエクササイズなども教えてくれるので

チャンネル登録して、ぜひ、いろいろ教わってください

見るだけでなく、しっかりと体を動かすことが大事ですよー

心も体も幸せにするいろいろなグッズもご用意しています

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健康長寿への道 ➀舌みがき

♡心もからだも魂も健やかに♡

100歳でも動ける体つくりを追求している

ウェルネスサロンMOKUKOです

91歳母の健康をサポートしています

現在の母は一人暮らし、杖もつかずにしっかり歩き、スマホも使いこなしているものの

もちろん、高齢ですから、あちこち体がサインを送ってきます

母におこる体の不調は、アラカンの私には参考になることばかり

だって、高齢者の体調不良は、長年の生活習慣から作った、体の癖や思考の癖が原因ですから

「生活習慣病の予防」つまり、健康になるための生活習慣は、少しでも若い頃から身につけておきたいものです

さて、私の母サポートは、8年ほど前、当時80代だった母の高齢うつを治した時から始まりました

その際の臨場感あふれるレポートはNote「母と私の魔法授業」で

母と私の魔法授業｜大川未久瑚

総括は、著書「老いを愉しむ母娘の『暮らしのコツ』」（Clover出版）を読んでいただけると嬉しいです

ペンネームは大川未久瑚で出版しております

今回は、著書の中でも触れているのですが、

「母がうつになってしまった要因」から基づき『舌みがき』をおすすめしていきます

うつになる2年くらい前までの母は、スポーツクラブにも通う、ポジティブで健康なシニアでした

60代は社交ダンスに夢中になり

70代では、全く初めての水泳にチャレンジして、長い距離も泳げるようになり、スポーツクラブのお友達と楽しく過ごしていたのです

ところが、ある時、リウマチになり、スポーツクラブをやめてしまったことが、最初の残念だと私は考察してます

リウマチの原因は、未だに解明されていないようですが、どうも、感染症らしいのです

それを知った母は、「何日か前のスポーツクラブのプールが、やけに暖かすぎて気持ち悪かった

雑菌がいっぱいあったから、感染したんだ」と判断して、すぐにスポーツクラブを解約してしまったのです

退院後の母は、スポーツクラブに行かないので、体力をもてあまし。。

お友達とのおしゃべりもできず、つまらない日々の中で、夜、眠れなくなってしまいました

そして睡眠導入剤を頼りにしてしまったことから、だんだんとおかしくなっていったと私は思っています

母が毎日のように飲んでいた睡眠導入剤は、

・セロトニン（幸せホルモン）の分泌を妨げる

・認知症になるリスクあり

など、副作用が認められている悪名高い薬でした

ポジティブ思考から徐々にネガティブ思考に代わっていった母は、ついにうつになってしまったのです

これ、骨折の場合でも、同じだと思うんです

元気だったのに、骨折をきっかけに認知症になってしまう方の話をよく聞きます

とにかく、入院が必要な事態を避ける努力は、とっても大事ですね

話は、リウマチの感染に戻ります

プールの温水に、雑菌があったとしても、感染しなかった方もたくさんいる筈

感染症って、そうですよね

感染してしまう要因が、自分の中に、何かあるから感染するんです

どんな流行り病もそうですよね

口の中の状態も大きく影響するそうです

実は、口の中はばい菌だらけ

特に朝は、ちょっとネバっとしませんか？

私自身も、口臭チェックで測定すると、朝は数値が高いことがあります

「口が臭いよ」と言ってくれる夫は、神様です

特に、年をとると、唾液の分泌が減るので、雑菌が繁殖しやすいようです

そこで、おすすめは、舌のそうじ

暮らしのたのしみさんのHPからお借りしています

いろいろな形状がありますが私はこのようなスクレーパーを使っています

銅製がおすすめ

アーユルヴェーダ健康法を取り入れている方には、銅はおなじみですね

（最近は、チタン製もあるようで、試してみたいとは思ってます）

朝、起きたらすぐ、口を少し水で潤して、スクレーパーで下の汚れをこそげとると、スッキリしますよ

もちろん、定期的に歯医者さんで、クリーニングしてもらうのも大事

どんなに頑張って歯磨きしても、なぜか歯石はついてしまうので

歯周病を予防して

お口の中を健康にして100歳まで動ける体を目指しましょう

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ハピママレッスンで、未来を拓く子どもを育てよう

あなたも、ハピママコーチになって

ハッピーな世界に貢献しませんか？

今年も桜が満開です

桜の季節って、卒入学を連想させますね

新生活への移行を感じる、期待と不安も象徴している気がします

と、いうのも

なにやら、世界的にも、どんどん変容している動きがあるから

ことに、今年の桜は、なにか覚悟を秘めているようにも見えるのは、私だけでしょうか？

今までの常識が通用しない世界

一人ひとりが、魂の思いで、生きていける世界の始まりではないでしょうか？

なんだか、わくわくするけど、未知なるものへの不安も少し。。。

だから

だからです

まったく新しい世界を切り拓いていける

五次元の世界を創っていける、

若者の教育が、必要になると思うんです

私は、２０年前から、「偏差値教育してる場合じゃない！」と訴えてました

テストの点数とかより、大事なこと

『無』から『有』を生み出す力が求められていると思うんです

じゃ、どうすれば、いいの？

実は、簡単です

今の子供たちは、自分の中に答えをもって、生まれてきてますから

ママが、パパが

子どもの持ってる才能を、伸ばしてあげるコーチになればいいのです

ちょっとした、コツがあります

それをお伝えする『ハピママレッスン』

ハピママレッスン│自己肯定感を育てるママコーチング

お料理教室のように

ピアノのレッスンのように

少しずつ、上達していくと、こどもの才能が、ムクムクと芽をだしていきますよ～

✅新しい世界創りの貢献したい方

✅お子さんの不登校でお悩みの方

✅子育てでイライラしている方

✅家族がもっと仲良くなりたい方

✅生きる目的がよくわからない方

✅自分の人生をもっと輝かせたい方

無料体験レッスンもあり

気軽に、公式ラインから、お問い合わせくださいね

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からだの中を整理整頓♡

断捨離がブームですが、皆さん、おうちの中、整理整頓してますか？

不要なものを処分するのも大事ですが

必要なものが、あるべき場所にキチンとある

と、探す時間も省けるし、サクサクと家事がすすんで、快適ですよね

家の中の氣のめぐりもよくなるので、運気もアップして

なんだかわからないけど、ハッピーなことが次々に起こるようになりますよ～

そしてね、体も同じですよって、提案しています

以前書いた記事。体の玄関である「鼻」を掃除して運気をあげましょう

体の玄関【鼻】を掃除して開運 | 未来創造ウェルネスコーチ☆おいかわくみこ＠千葉

そして、さらに大事なのが

身体の中の整理整頓

姿勢が悪くて、大事な胃や腸、

あっちこっちに散らばってませんか？

からだって、凄いんです

あるべき内臓が、あるべき場所にあると

それぞれの臓器が、パフォーマンスを発揮して

リンパ液が流れれば、免疫細胞がしぜんに活躍しちゃうんですよ

健康になっちゃうんですね～

ととのう下着を着用して、まだ1カ月ちょっと

「姿勢がよくなったね」

「なんか、やせた？」

と、言われることが多くなりました

夜もぐっすり眠れるような。。。

ととのう下着、試してみませんか？

試着会はリクエストに応じて開催いたします

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