そんな時に 冷たい飲み物でリラックス🍀
🍀水出し緑茶🍀
急須に茶葉、お水をいれて 冷蔵庫で一時間以上いれておきます。（私は大さじ3にしていますが お好みで
カテキン（免疫力UP）、、、水出しなので多く 抽出されるテアニン（リラックス）、、、安眠作用 お休 み前でも カフェイン気にせず安心です✨️ 美肌効果、、、ビタミンCは熱に弱いのですが水出しなので壊れにくく、より多くのビタミンCを摂取✨️ 寝る前に作っておけば 翌朝にはできあがり🌅
眠っている茶葉があれば ぜひ 