今日のお弁当
黒ゴマあると見た目的に便利(笑)
保冷剤はGO●IVAのアイスクリームをいただいた時の保冷剤を使ってます。
でかくて、すぐ冷えて、めちゃ便利。
ダメになったらまた同じものを探して買うと思う。
アトピーで気を付けていることですが、
あまり油ものを食べないことはもちろん、
甘すぎるものも控えています。
でも全部を毎日我慢なんてできないので、
１週間のスパンで考えて、
「昨日食べたから、やめとくかな～」
とか
「ここ数日甘いもの食べてないから食べてもいいか！」
とか
そんな感じでゆるくやってます
あと、出来るだけ自炊すること。
これはいろんな意味で大事だと思っています。
生活のリズム、栄養面…
あと家族と一緒に作れたり、
ちょっとお皿出してもらうだけでも
コミュニケーションが生まれますし、
美味しくできたら、もっと話題がはずみます。
そういうことってとっても健康に大事だなぁと思うんですよね
いやなことがあった時でも、出来るだけ料理をしています
でも外食のがおいしい！と思ってしまうのは嫌なので
調味料だけは美味しいものを厳選しました
調味料がおいしくないと、どんなに頑張ってもおいしい料理は作れない