ＢＧＫＡ３２２ 雨の中のトレーニング

こちらの記事は、１０／１２の内容となっております。

天気予報では強い雨が降るという事でしたが、何とか天候も持ちトレーニングを行う事が出来ました

これからは雨と共に気温もどんどん下がっていきますね

寒さにも負けず、がんばりましょう

お疲れ様です、フルコーチです

まずは小学生クラス

こんな天候でも、たくさんの選手が参加してくれました

今回は『ステップからプレー』がテーマでした

まずはキャッチングの確認です

動きのある中で正確な技術を発揮するためにも、基本技術はしっかりと固めないとなりません

オーバーハンドキャッチ

アンダーハンドキャッチ

コーチ達がポイントとして伝えている、『スタンス』『パワーポジション』などは意識できているでしょうか

その後、ステップを入れてからキャッチやローリングダウンを行いました

小学３年生から６年生までいますが、それぞれグループごとにトレーニングです

それぞれコーチ達が配球してくれるので非常に良いトレーニングができました

続いては、中学生クラスです

テーマは小学生と同じです

体調不良やテスト期間で欠席する選手が何名かいたため、今回はコーチ達もトレーニングに参加です

キャッチング

ローリングダウン

シュートストップ

技術的な事はもちろんですが

練習中にどのような声をだしているか

や

どのような姿勢・心構えで練習をしているか

などを一緒にトレーニングする事で学んで欲しいと思います

寒くなってきたので、体調管理に気をつけてまた次回がんばりましょう

☆☆☆☆野口座トーク☆☆☆☆

寒くなってきているこの季節

寒さ対策に効果的なのはやはり常に声を出し集中すること

寒さが気になるのは、そっちに意識が取られてる証拠でもありますね！

ＢＧＫＡ３３０ 蹴り納め

こちらの記事は、１２／２１の内容となっております。

いよいよ、２０１７年のＢａｎｄｅの練習もこの木曜日クラスのトレーニングで最後となります

１年間、お疲れ様でした

こんにちわ、フルコーチです

という事で、今日のトレーニングは小学生も中学生もゲームデーにしました

与野高校はグラウンドを広く使う事ができるので、中学生と小学生それぞれに分かれて試合スタートです

自分達でＧＫをやる順番を決めたり、整列して挨拶をしたりと普段のスクールではなかなか見る事の出来ない部分も見ることができました

また、ドリブルが得意な選手やシュートが得意な選手などもいて非常に盛り上がりました

もちろん、ＧＫとしても頑張ってプレーしていました

無事に怪我もなく２０１７年最後の練習を終える事が出来ました

また来年も、みんなで楽しくＧＫのトレーニングが出来る事を楽しみにしています

来年また会いましょう

良いお年を

☆☆☆☆野口座トーク☆☆☆☆

年末最後は毎回ゲームで締めますが

一年の成長を見る部分でもコーチたちにとっては

大切なスキルチェック会？

選手たちの成長をしっかりとサポートするためにも新年から頑張ります！

ＢＫＹＳ４３ 相乗効果

こちらの記事は１０／１１の内容となっております。

日本代表がW杯出場を決め、それに向けた強化試合が始まっています

最近はニュージーランド🇳🇿、ハイチ🇭🇹といった国との対戦でしたが早くブラジル🇧🇷やベルギー🇧🇪との試合が見たいですね

将来の日本代表に向けて今日もがんばりましょう

お疲れ様です、フルコーチです

今日は『パス&コントロール』からスタート

久しぶりにシンプルな対面パスをしました

次のプレーにスムーズに繋げるためのコントロール

を意識しました

次は『キャッチング』

今回は運動量を確保する為にキャッチをして終わりではなく、バックステップを入れて動き続けた中で反復をしました

普段あまりこのようにトレーニングしていないからか、選手達は早い段階で息が上がる選手が多くいました

次に『ローリングダウン』

今月のテーマです

キャッチング同様にパワーポジションでのプレーを意識してトレーニングです

なかなか苦戦していますね

力強くボールにアタックできるように練習あるのみです

足の使い方やキャッチングの方法など気を使うポイントがたくさんあるので、１つ１つ意識して取り組んでいってもらいたいものです

今回のトレーニングでは、中学生を中心に良い雰囲気で取り組んでくれていました

その姿を見て小学生も刺激されていたようです

このような選手同士の良い刺激を今後も作っていけるようにまた頑張っていきましょう

☆☆☆☆野口座トーク☆☆☆☆

試合で活躍する

そのためには普段がどれだけ高い基準でトレーニング出来ているかで決まるもの！

普段を高めれば

本番ではリラックスができるはず＾＾

ＢＧＫＳ７８ テンポがあるからこそ。

こちらの記事は１０／９の内容となっております。

どーもマディです

今回も月曜クラスの様子について書いていきたいと思います

メインテーマはフットワークですが、より大事なテーマを選手たちをはじめ、コーチ陣にも設定しました。

それは

トレーニング

テンポ

です

例えばメニューとメニューの間の水分補給の時間。選手同士でお話しをしてしまい、１～２分掛かってしまうことがこれまではありました。

このような時間をできるだけなくし、トレーニングの量を確保していくことを意識するようにしました

では、これらを踏まえた上で今回のトレーニングスタートです

今回行なったメニューはほとんど前回から継続されたものです。

２週間に一度しかない月曜クラスはかなり難しい状況ですが、逆を言えば、できるようになればかなりハイレベルなクラスですよね

というわけで、よりテンポが大事になってきます

そして今回はローリングダウンもただ倒れるだけでなく、しっかり両足を上手く使って地面を蹴るように意識してもらいました。

この蹴ることに関しては、日々のトレーニングのアップで行うローリングダウンなどで意識的に蹴らないと癖にならないので、コツコツ行うことが上達の第一歩です

そして選手たち自身でシュートストップのトレーニング

今まで上手くボールを蹴れていなかった選手やシュートに対応できていなかった選手なども少しずつ上達していた印象がありました。

おそらく日々の練習で少しずつでも意識していたのでしょう

最後はコートを大きく使って足元のトレーニングです

テンポが良くなったおかげでヘトヘトな選手が多数存在...

そんな中でもしっかり止めて、蹴るというプレーができる選手がいたので、とても良かったです

テンポも上がって、質も高いと、いつもとは違う充実感を味わえるようで...

どの選手も今までに見たことのないような顔をしていました。

今後もこれを継続できるように頑張ろう

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こんにちは、中学生担当のシゲです

今日のテーマも引続きフットワークです

さぁBande-upから練習スタート

まずはフットワークからの正面キャッチ
今日は特にテンポの部分に注目してトレーニングをしました

そのためには選手の返球、プレーしたら次の人のために早く移動するなど選手一人一人の意識も大切です
多くのボールを受けられるように選手自身も意識していこう

次はセービング
 

まずは手でボールを持っているところにセービングする練習です
ポイントは進行方向の足

はじめは進行方向の足で踏切ることができず着地のための足になっていました
その理由としてセービングする際に足を大きく前に出しすぎてに力が入らない、つまりパワーポジションになってないことが挙げられます
 

そのためバーをおいて踏切りの位置を修正したことによってほとんどの選手がしっかり踏み切れるようになりました

今は矯正すればできる状態

そこから徐々になにもなくてもパワーポジションを意識して踏切れるように練習していこう
 

 

さぁ、先程の練習を踏まえてシュートストップ

うまく踏み込みセービングできている人がいてよかったと思います。

ドリルメニューでセービングのトレーニングをしていない状態でも、うまく踏み込みができるように踏み込みの形を身体に染み込ませよう

最後に足下のトレーニング
どの選手もファーストコントールでいい位置に置けていないのでいいパスが蹴れていないと思いました。
日々の練習ではボールを蹴ることよりも

コントールの部分を意識しよう



今日はいつもよりもテンポをあげてトレーニングができました
これが基準となるよう次回もいい雰囲気でトレーニングしよう

☆☆☆☆野口座トーク☆☆☆☆

トレーニングにおいて大切なのは

テンポがあるうえでのメニューの質があれば

その先にスキルが身につきます

メニューが良くてもダラダラやっても

何も身につきませんよね！

ＢＧＫＡ３２１ 新しい動き

こちらの記事は、１０月５日の内容となっております。

普段学校に通っている選手達は、運動会やテストシーズンだと思います

そんな中でも元気に休まずトレーニングに参加してくれている選手がたくさんいます

コーチ達も負けずにトレーニングを頑張らなければなりませんね

お疲れ様です、フルコーチです

今回は、守備範囲を広げる為の

『ステッピング』

をメインにトレーニング

前に、横に、

と様々な方向へとステップです

その時にダッシュやサイドステップではなく、少し違う方法で移動をしてもらいました

シュートに対して自分の身体を移動させ、ステップでボールに寄ったにも関わらず上手くボールを処理できないという場面が良くあります

これはなぜなら、ステップをして動いた後の重心や姿勢がプレーをスムーズに行う為の準備をしていないから起こってしまいます

こうならないためには、

移動の時から準備をしておかなければなりません

この部分をトレーニングしました

選手達はいつものステップとは少し違うため、難しかったようです

がひたすら反復して慣れていくしかありませんので、たくさん回数を重ねてもらいました

キャッチングやローリングダウンなど基本的な動きと連動させてみました

そして最後は『シュートストップ』

中学生クラスの方にはコーチ達も入り、活気のある雰囲気となりました

次回も、『ステッピング』を継続していくので早く自分の技術にしてもらいたいと思います

また来週頑張ろう

☆☆☆☆野口座トーク☆☆☆☆

フットワークを生かすためにも

このステップはとても大切になります

つま先でぴょんぴょん跳ねるというよりは

膝と体で

フワッとタイミングを合わせていく感じのイメージですね！

これが出来るようになれば

パワーを最大限に引き出したセービングが出来るようになるから

がんばろー！

ＢＵＭＳ５６ 旅立ちの日

こちらの記事は９／２３の内容となっております。

こんにちは

どうもコバコーチです

いやいやー、私がこよなく愛する

アントラーズ

埼玉に住み始めて早６年……

画面の向こうでいつも応援

なかなかアントラーズの試合にも行けずウズウズしている今日この頃

気持ちを切り替えて

土曜日クラスのブログ始めて行きましょー 

今日のテーマは前回と引き続き……

フットワーク

ここ最近は、

私自身もフットワークの練習や確認をしているため

少し足がお疲れ？モードに入ってます

さてさて、

いつもの様にスピッツェンアップ開始！！

アップを終えたら早速キャッチングに移ります

まずは、フットワークからのオーバーハンドキャッチ

お次はアンダーハンドキャッチ……

みんなで綺麗に円になってフォームの確認です

ここからは、レベル別に選手達を分けて行きます

小学生低学年は野口コーチが担当

小学生高学年は担当は馬渕コーチ

身長が高すぎて見切れてますが 

中学生担当は古川コーチ

各担当コーチが、フットワークから、アンダーハンドキャッチまで丁寧にコーチングしてもらいました

最後は小学生と中学生は別にし、シュートストップ

そして練習後には、

今日でバンデを卒業する選手がいるので

土曜クラスみんなでカッコよく記念撮影

別れではなく、旅立ち…

サッカーを続けていてくれれば

絶対にまた会えるから私は寂しくはありません

……いや、

やっぱり寂しいよ〜

いつでも帰ってきていいからなぁーー

次回は１０／７(土)に練習です

１０月も同じくフットワークをテーマに、練習をやっていこうと思います

ではでは〜

☆☆☆☆野口座トーク☆☆☆☆

浦和美園開校レジェンドでもあるオガちゃんが

フィールドへと戦いの場が変わるため

今回で卒業となりました

大好きなBandeを辞める事に対しとても悩んでいたようですが

自分が決めた道に自信を持って進めばいい！と

強く背中を押させてもらいました！

なによりも

ご両親がBandeから離れることに

とても寂しがって頂けたのは

なんだかBandeの特徴ともいえるのかな？

でも

同じボールを蹴っていれば

そのうち同じフィールドで出会うことでしょう！

ＢＫＹＳ４２ ゴールキーパーに大切な事

こちらの記事は、９／２６の内容となっております。

高校の部活の練習会や、中学生のクラブチームの体験会など来年カテゴリーが変わる選手達は色々迷っている時期だと思います

コーチたちのアドバイスとしては、

自分の意志を持ち

行きたいチームに行く

です。

色々な考え方があると思いますが、

選手自身の強い意志がなければ

どんなチームでも頑張る事は難しい❗️

『このチームで頑張るんだ！』

というチームと出会えると良いですね

お疲れ様です、

フルコーチです

今日も頑張っていきましょう

オリジナルヨガとスピッツェンが終わったら、今回は『パス&コントロール』からスタート

試合中のビルドアップを意識したトレーニングと、キックしたボールの質にこだわるトレーニングをしました

どちらのトレーニングも選手達は悪戦苦闘

日頃、自分の利き足や得意な蹴り方だけでボールを蹴っている事が浮き彫りになっていました

ゴールキーパーにもサッカーの基本であるキックは、必要な技術です

今日をきっかけに、普段の所属チームの練習でもトレーニングをしっかりとしていきましょう

続いては『キャッチング』

いつものように

フットワーク

スタンス

パワーポジション

を大切にしながら、今回はグラウンダーのボールにも挑戦です

顔の高さであるオーバーハンドキャッチ以上に、腰や股関節を上手く使わなければなりませんね

そして最後は『シュートストップ』

小学生の選手達は飲み込みが非常に早く、ファインセーブを連発

やはりゴールデンエイジは凄いですね

ゴールキーパーが上手くなりたいという強い気持ちと、そうなろうとする為の練習に臨む姿勢

この２つを選手全員が持てるような、練習の雰囲気や環境作りをしていく事が我々指導者に一番必要なのかもしれませんね

まだまだ、コーチ達も工夫していかなければならないですね

また次回、選手達が色々な面で成長できるようにコーチ達も頑張ります

みんなでゴールキーパーを楽しみましょう

☆☆☆☆野口座トーク☆☆☆☆

この時期は中学３年生が進路を決めるため

高校の部活などを体験し悩む時期です

来て欲しい

と言われる選手

来ても良い

と言われる選手

必要とされる重要度も大切ですが

やはりフルコーチが言っているように

ここに行きたい！！

という意思がなければ

どこへ行っても

ただの球蹴りで終わってしまいますね

ＢＧＫＳ７７ リセットモーション。

こちらの記事は９／２５の内容となっております。

どーもマディです


今回も月曜小学生クラスの様子について書いていきたいと思います


メインテーマはフットワーク

最初の正面キャッチから最後のシュートストップまで意識してもらいました

フットワークをすることでどこへでも反応できるように準備をします。
しかし、ただ上に跳ねているだけだと、丁度跳ねている最中にシュートを打たれた場合、１テンポ遅れた対応になってしまいます。

この現象を防ぐために、シュートを打たれる瞬間、要するにシュートモーションに入ったところで

リセットをするようにコーチング

今回はよりイメージしやすくするためにこの言葉を用いました

このリセットのタイミングはシュートを受ける時にコツコツとやっていけば自然と身についていきます。
なので、選手たちにも毎回やってもらうようにしました

すると早い選手だと３回目くらいでタイミングを掴んでいましたね

出来なかった選手も継続が重要です


これらと平行して、ステップ移動

にも取り組んでもらいました。

これまでシュートが自分の正面から逸れたとき、そのボールの正面に入るためにサイドステップなどのステップを使うようにしていました。
そこからより発展したと言いますか、よりシュートが取りやすくなると言いますか…
少し違うやり方でステップするように伝えました。

それは構えたときの足の幅を保ったままステップしてもらうというものです。

いまいちイメージし辛いですよね(^^;
「肩幅に足を開いた状態で真上に跳んで、同じ幅で着地する」と言えば少しイメージできるのではないでしょうか？
同じ幅で跳んで着地するっていうことですね

この動作が横に変わったものが今回取り組んでもらったことです

これがまた難しいんですよね
いろんなポイントを伝えていき、とにかく感覚を掴んでもらいました


ここまでのことを正面キャッチからローリングダウンまで意識してもらいました。


そして最後はシュートストップ

とにかくタイミングを合わして、シュートに対応

今まではあまり見られなかったダイナミックなセーブをどの選手もしていたので、なんか嬉しかったですね


今回やったことは全て継続が重要！
次回に期待です




こんにちは、中学生担当のシゲです

今日は小中学生合同でトレーニングを行いました
 

テーマは前回同様フットワークです
 

特に今回は横移動のフットワークをメインにトレーニングをしました

さぁ、ヨガ、体幹、スピッツェンでウォーミングアップ
パス＆コントロールも欠かさずトレーニング
 

ここからフットワークのトレーニング
 

まずは正面キャッチ
ここで大切なのはパワーポジション
 

パワーポジションをとるポイントは３つ

つま先、膝、肩

この３つが一直線上にくるように構えよう

中学生はどの選手もできていたのでよかったと思います
この調子でトレーニングを続けていこう
 

次は横に移動してからのキャッチ
サイドステップで移動するのではなくフットワークのジャンプで横に移動しよう

多くの選手ができていましたが横に移動した際にスタンスが小さくなってしまった選手もいました
はじめは意識しながら正しい動きを身につけよう

 

その後フットワークで横に移動してからのローリングです
 

ローリングでの踏切りは以前にもトレーニングをしていたのでスムーズに正しい足の踏切りでできていたと思いました

無意識にできる状態になっていたのはとても良いことだと思います
最後はシュートストップ
 

今日は選手自らシュートを打つトレーニングでした
しかし選手のキックの精度が低く、シュートがゴールの枠に入らないことも多かったです
 

キックはＧＫにとってとても大切です
また、ＧＫ練習をする際にもキックの技術は必要不可欠です

これからはキックも自主練習するようにしよう

☆☆☆☆野口座トーク☆☆☆☆

移動した後

そのまま進行方向にパワーが流れてしまわないようにフットワークを入れる

Bandeでは

リセットモーション

といいます！

選手たちと共有する言葉が増えることで

より深い理解度の指導ができるのではないでしょうか！

ＢＧＫＡ３２０ 動くための動き

こちらの記事は、９／２１の内容となっております。

今までトレーニングの時間は照明が無くてもできていましたが、最近ではもう照明なしではすっかりと暗くなってきました

もう夏が終わり、秋を感じさせてくれますね

お疲れ様です、フルコーチです

今日も頑張っていきましょう

今回の練習も前回に引き続き、

『基本姿勢からのキャッチング』

を行いました

選手達も随分、上手になってきました

キーワードとして、まず選手達に伝えている事としては

スタンス

パワーポジション

構えるタイミング

です

この３つを常に意識する事が、ゴールキーパーの動きをよりスムーズに行う事に繋がります

この３つのポイントを押さえた上で、その先の技術をＢａｎｄｅなりに整理してトレーニングをしています

今回のキャッチングも、

適切な準備（基本姿勢）

から動く事を重視しました

みんなの基本姿勢はどうでしょうか？

なかなか良い構えになっていると思います

この構えから動き出せるとゴールを守る事もより簡単になるはずです

こちらは『ゴロのボールのキャッチング』

適切な準備があるからこそ、ボールに対してスムーズな対応ができます

一見すると何ともない準備（基本姿勢）ですが、少し意識するポイントを整理したり動き方を少し変えたりする事がゴールを守る上では大きな差となります

選手達にはこの土台となる部分をしっかりと固めて、良いゴールキーパーになっていって欲しいと思います

☆☆☆☆野口座トーク☆☆☆☆

今日のトレーニングでは基礎的な部分がおおくありましたが

暑い中でも選手たちは集中を欠くことなくトレーニングしていてびっくり！！

選手たちの集中力の成長も見れた

トレーニングとなりました！

ＢＧＫＡ３１９ GKからみるパスの成功とは？

こちらの記事は９／１４の内容となっております。

本日は古川コーチが不在の為

私野口がメインを務めております

改めまして、どーも僕です

本日の内容は

小中学生共に

『フットワーク』

そして

トレーニング全体を通してのテンポも意識して行いました

まずは元気な小学生クラスから

・太陽礼拝

↓

・体幹

↓

・Bande Yoga

↓

・スピッツェン

このクラスの子たちは

本当に元気よく声を出しながらやってくれていますね

しっかりと身体と心の準備が出来たところで

まずはハンドボール回し

・相手と味方の状況を見極めること

・自分勝手なパスをしない

ここでのポイントは

ＧＫからのパスは

どうなれば成功と言えるのか？

その答えは

パスした味方が次のプレイに成功して

初めてＧＫからのパスが成功ということ

ここでのハンドパスのルールは

•オーバーキャッチのみ

•アンダースローのみ

ということは

キャッチしてからパスするまでの時間が必要となります

パスを出す側の選手が

相手と近い味方の選手にパスを出してしまうとどうなるでしょうか

そんな頭を使いながらのハンドパスでした！

その次は

立ち膝キャッチ

デモンストレーションをしてくれているケンタ選手、入会時と比べかなり上手くなってます

何度見ても綺麗なキャッチですね！

コーチ配球に移ってもみんなしっかりキャッチできてます！

フットワークからのキャッチもだいぶ固まってきましたが

小学生はまだまだシュートを受けるトレーニングになると

タイミングが掴みづらいのかな（╹◡╹）

でもこの集中力なら直ぐに身につくはず

中学生はバチっとハマってる選手が多くいたので

最後はフットワークからローリングまでの流れを作り出すことができました！

今回、全体を通してのテンポという部分では

次のトレーニングへのセッティングのスムーズさ、そして選手たちの移動

全てにおいてしっかりとテンポよく進められたのではないでしょうか！