筋トレでベストボディ７１９日目

深夜飯

ごはん100g

鶏胸肉焼き250g

ゆで卵白×2

ソイプロテイン

今日の体重

午前中・ソイプロテイン

Muscular Workout

Workout in Home gym

昼飯

ごはん200g

野菜煮もの

ひじき煮

胡麻和え

漬物

サラダ

鶏もも肉焼き350g＆焼酎

夕方・ソイプロテイン

夕飯

オートミール60g

卵

納豆