筋トレでベストボディ６６５日目

深夜飯

ごはん100g

ゆで卵白×2

鶏胸肉焼き250g

ソイプロテイン

今朝の体重

午前中・ソイプロテイン

Muscular Workout

Workout in Home gym

昼飯

ごはん200g

ヒジキ煮

お浸し

野菜マリネ

小魚のマリネ

サラダ

鶏もも肉焼き350g＆焼酎

夕方・ソイプロテイン

Muscular Workout

Workout in Home gym

夕飯

オートミール60g

卵

納豆