筋トレでベストボディ６４０日目 | 筋トレと妻の闘病記

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

筋トレと妻の闘病記

筋トレとダイエット・妻の闘病記

筋トレでベストボディ６４０日目

深夜飯

ごはん150g

ゆで卵白×2

鶏胸肉ハム200g

ソイプロテイン

{4A64543B-D710-4769-8839-211E246D1191}

今朝の体重

{A76E08A0-B2B2-41FA-B2BB-65579F0AE6A0}

午前中・ソイプロテイン

Muscular Workout

{0898968F-8496-4B8A-AD70-9EBFB07BFACD}

Workout in Home gym

昼飯

ごはん250g

高菜漬け

サラダ

鶏もも肉焼き300g＆焼酎

{4EE9F092-5EB5-4499-BDC1-18881C2BF0D3}

夕方・ソイプロテイン

Muscular Workout

{098F657F-26FC-44DA-95AA-372413D902F5}

Workout in Home gym

夕飯

ごはん150g

炒り豆腐丼

{FD9D1F19-0F9D-4148-AE35-A2435D711021}