筋トレでベストボディ６３４日目 | 筋トレと妻の闘病記

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筋トレでベストボディ６３４日目

バイトだけの深夜勤務

深夜飯

ごはん150g

ゆで卵白×2

鶏胸肉焼き200g

ソイプロテイン

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今朝の体重

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午前中・ソイプロテイン

Muscular Workout

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Workout in Home gym

昼飯

ごはん150g

酢の物

野菜マリネ

サラダ

鶏もも肉焼き300g＆焼酎

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夕方・ソイプロテイン

Muscular Workout

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Workout in Home gym

夕飯

ごはん150g

納豆

生卵

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