筋トレでベストボディ５７２日目

深夜飯

ごはん200g

ゆで卵白×２

鶏胸肉焼き200g

ソイプロテイン

午前中・ソイプロテイン

Muscular Workout 

Workout in Home gym

昼飯

ごはん300g

野菜スープ

鶏もも肉野菜300g

サラダ

トマトマリネ

キャベツ酢の物

春雨サラダ

コールスロー

ひじき煮＆焼酎

夕方・ソイプロテイン

今日の体重

夕飯

ごはん200g

納豆

生卵