筋トレでベストボディ５７６日目 | 筋トレと妻の闘病記

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筋トレでベストボディ５７６日目

深夜飯

ごはん200g

鶏胸肉焼き200g

ゆで卵×２

ソイプロテイン

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今日は、バイトのみの深夜勤務

フロント業務と事務所のPCとにらめっこ。

午前中・ソイプロテイン

Muscular Workout

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Workout in Home gym

昼飯

ごはん300g

煮物

酢の物

トマトスープ

鶏もも肉焼き300g

サラダ＆焼酎

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夕方・ソイプロテイン

Muscular Workout

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Workout in Home gym

今日の体重

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夕飯

ごはん200g

生卵

納豆

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