筋トレでベストボディ４９１日目

早朝・ソイプロテイン

朝食

菓子パン

あ〜ぁ…眼が卑しいんだな…

こんなに買わなければ良かった(苦笑)

昼飯

鶏胸肉焼き

ゆで卵×２

ソイプロテイン

ごはん200g

夕方・ソイプロテイン

今日の体重

Muscular Workout

Workout in Home gym ＆ HMB

夕飯

鶏もも肉焼き

サラダ

ナムル

浅漬け

ヨモギ蕎麦

ごはん300g＆焼酎