筋トレでベストボディ４７２日目

早朝・ソイプロテイン

朝食

オートミール

納豆

モヤシ

鯖

バイト休みだからデザート

おもちごろ

シャーベット系のアイスでした。

昼飯

鶏胸肉焼き

ゆで卵×２

カップ麺

ごはん200g

思わずカップ麺を買ってしまいました。(苦笑)

夕方・ソイプロテイン

今日の体重

Muscular Workout

Workout in Home gym ＆ HMB

夕飯

鶏もも肉焼き

サラダ

炊き込みごはん300g＆焼酎