筋トレでベストボディ３７２日目

早朝・ソイプロテイン

朝食

今川焼き

昨日、ご近所さんからの頂き物

地域によって、「今川焼き」「大判焼き」

って呼び方が違うけど…

めちゃめちゃマニアックな

「びっくり焼き」が食べたい…。

昼飯

鶏胸肉焼き

ゆで卵×２

ソイプロテイン

ごはん100g

夕方・ソイプロテイン

今日の体重

おー！いい感じに増えてる！

Muscular Workout １

Workout in Home gym ＆ Soy protein

夕飯

鶏胸肉焼き

砂肝ネギ塩

ライスコロッケ

サラダ

鯖

中華クラゲ

ちりめん大豆

ほうれん草ごま和え

ごはん200g＆焼酎