早朝・ソイプロテイン
朝食
オートミール
納豆
ブロッコリー・モヤシ
鯖
鶏胸肉焼き
ゆで卵×２
ソイプロテイン
ごはん100g
今日の体重
今日は、我が地区の花火大会…
毎年少しずつ花火が上がる場所が
変わるけど、自宅のリビングから
娘の部屋から見える花火…
あ〜面倒くさい！
高齢の愛犬が軽い白内障だから
視力が悪いらしく、物音に敏感で
怖がるんだよね〜…
無駄に、人も多くなるし…
愛犬のトイレ出しも人が多くて
小便も出来ない…はぁ〜…
毎年、嫌な１日だ！
夕飯
鶏胸肉ガーリック焼き
おつまみ三種
モヤシ
鯖
ごはん200g＆焼酎
