リラクゼーションルーム・メリッサの
リラクゼーションセラピスト
妊活支援カウンセラー
眞妃です
いつもご覧くださって
ありがとうございます。
コツコツと何かを継続する
ということは
割と得意分野な私ですが…
１年前の昨日は
私が初めて
チベット体操のレッスンを
受けた日でした。
初めてだったこの日だけは
インストラクターの勝川友香さんの
ご自宅である愛知県津島市の
勝林寺さんへ伺いました。
この日のレッスン後
「継続レッスン、受けられますか？」
と友香さんに聞かれ
正直最初は
「え？継続
？？！！」
と、きょとんとしてしまった私でしたが
「あ・・・はい
」
とお答えし、次のレッスンのご予約を
入れて帰ってきました。
それから、毎月受けるのが当たり前に
なってきた、この継続レッスン。
気が付けば１年が経っていました。
１番の変化は
体が柔らかくなったこと。
チベット体操そのものの
効果も勿論ありますが
その前に友香さんと行う
ストレッチが、回数を重ねるにつれ
本当に気持ちよくて
寝る前のルーティーンに
なってしまうほど大好きに
下半身の柔軟性が非常に乏しく
最初のレッスンの時は
開脚が痛くて痛くて
開脚したつま先を
反対の手で持つことが出来ず
苦痛に顔を歪めていました
「足首まででもいいよ」
と友香さんの優しいお言葉にも
足首まででも
なんとなく苦しいくらいの
硬さっぷり
それが今では、
つま先まで手が届き
気持ちいいなぁ～
と感じられるまでに。
そして、開脚の幅も
どんどん広がってきています。
ほんと、Bfore→AfterのBforeを
撮っておきたかった～。
そして、ポーズも
必要な筋肉にアプローチできる
キレイなポーズになってきているようで
「私の生徒さんの中で１番変化が
出てる優秀な生徒さんょ
」
と友香さんにもお褒めの言葉を
いただきました
↑こちらが初レッスンの時の
ポージング。第３のポーズです。
ポーズは、基本が第５まであります。
最初は、上を向くのが
けっこうキツかったなぁ～
↑そして、こちらが昨日のレッスン時。
デコルテがキレイになる効果がある
このボーズ。
お腹にも効きますよ～
初レッスンと比べて、
上半身がぐ～んと伸びているのが
ハッキリ分かりますよね？？
そして、幼い子供が２人いる状況で
こうしてレッスンを続けることが
できたのは
友香さんが出張レッスンで
対応してくださったことでした。
おかげで無理なく継続もでき、
娘達も友香さんのことが大好き
レッスン後に友香さんがたててくださる
お抹茶も大好き
これからも、健康と美容のため
毎日コツコツ続けていきたいと思います。
そしたら
こーーんなに
柔らかくなれるかしら？？？
チベット体操にご興味がある方は
友香さんのブログをご覧くださいネ
私にお問い合わせくださってもOK
ほんとおススメです～。
それでは、また次回の記事で
女性の心と身体とお肌を健やかに… 
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