秋になったのに、冷蔵庫の中はまだ夏でした

ご訪問、ありがとうございます
ずぼら主婦クローバーいつつはクローバーです

 

10月になりました。

朝晩はずいぶん涼しくなって、
「ちょっと寒いかも」と思う日も増えてきました。

なのに。

冷蔵庫を開けてみたら……

あれ？ まだ夏じゃない？（笑）

冷たい麦茶。
冷たい飲み物。
夏からの習慣が、そのまま残っています。

服は長袖を出したのに、
食べたり飲んだりするものは意外と夏のまま。

季節って、カレンダーをめくったからといって、
暮らしの全部が一緒に切り替わるわけじゃないんですね。

でも、

「秋になったから、冷たいものは禁止！」
「全部温かいものにしなくちゃ！」

というのも、なんだか私には窮屈です。

だから、まずはひとつ。

冷蔵庫から出したばかりの飲み物ではなく、常温にしてみる。

朝だけ温かいものにしてみる。

いつもの食事に、お味噌汁やスープをひとつ足してみる。

その日の気分や体の感じで、
できそうなものを選べばいいかなと思っています。

そして最近、ちょっと面白いなと思っているのが、

「何を食べたか」だけじゃなくて、
「食べたあと、どうだった？」を見ること。

先日も朝ごはんを食べて、

「お腹いっぱいなのに、胃が重くない」

という日がありました。

こういう小さな違いって、
案外、自分に合うものを見つけるヒントになるのかもしれません。

秋の養生というと、
「これを食べましょう」
「これは控えましょう」

と考えがちだけれど、

まずは冷蔵庫を開けて、

「あ、まだ夏のままだ（笑）」

と気づくところからでもいいのかも。

今日の私は、何をひとつ変えてみようかな。

そんな感じで、今年の秋もゆるゆると🌿

 

 

 

 

 

 

 

 

脂肪肝を治すため、
食生活や生活習慣を見直しながら体質改善してみようと挑戦中

脂肪肝を治したい！ずぼら主婦いつつはの体脂肪率チャレンジ中です