ありがとうございます。
いつつはです。
歯を磨くとき、
自分の舌をじっくり見たことはありますか？
舌の色や形、舌苔の様子は、
いつも同じとは限りません。
「今日は歯のあとがついているな」
「いつもより舌苔が厚いかも」
「なんだか色が違う？」
そんな小さな変化に気づくことも、
自分の体を知るきっかけのひとつ。
これまで「ゆるり養生」でお届けしてきた
『舌からのお便り』を、7種類のカードにしました。
今回のカードでは、
歯のあとがつく舌
両脇が赤い舌
白く厚い舌苔
赤くひび割れた舌
青紫色や暗い斑点がある舌
淡く細い舌
黄色い舌苔
を取り上げています。
表では舌の状態を見て、
裏では中医学を中心に、アーユルヴェーダの視点や、毎日の養生のヒントも少し。
大切にしたかったのは、
「この舌だから、この体質」
と決めることではありません。
鏡を見たとき、
「今日の私は、こんな感じなんだな」
と、ちょっと自分に目を向けてみること。
それが「舌からのお便り」の始まりです。
詳しくは、ゆるり養生の
**「舌からのお便り｜舌を見て、今の自分を知る小さな習慣」**へ🌿
※舌の状態は、体調・食事・時間帯などによっても変化します。舌だけで病気や体質を判断するものではありません。
ずぼら主婦いつつは忙しさにかまけて、今まで手抜き料理。
食の大切さを、考え始めました。
還暦すぎて、ようやく手料理にも挑戦しようと悪戦苦闘中です。
手料理にもずぼら性が出てしまいますが、暖かく見守ってください
今日も感謝！
🌿 がんばりすぎる毎日に、
ゆるりと整える時間を☕
冷えやむくみ、
疲れやすさ、
眠りの浅さ。
「ちゃんとしなきゃ」
を少しゆるめながら、
今のあなたに合った
“がんばらない整え方”
を一緒に見つけています🌿
白湯片手に、
ゆるりとお話できたら嬉しいです☘
▶ ゆるり養生はこちら
💫 体質改善を勉強してみたいと興味をお持ちの方は是非こちらをのぞいてみてください。
お問合せフォーム