白湯片手に、ずぼら養生

ご訪問、ありがとうございます
ずぼら主婦

いつつは

です

今日は、
「ずぼら養生」と「ゆるり養生」の違いについて、
少し考えていました☕

最近、
私はこの2つの言葉を
使い分けています。

「ずぼら養生」は、
自分に向けた養生。

「ゆるり養生」は、
誰かに寄り添う養生。

そんな感じです🌿

養生というと、
なんだか丁寧で、
毎日きちんとやるもの…
そんなイメージがありませんか？

でも実際の私は、
かなりずぼらです（笑）

疲れた日は、
白湯だけの日もあるし、
片づけも後回し。

「ちゃんとしなきゃ」
と思うほど、
続かなくなってしまうこともありました。

だから最近は、
“完璧を目指さない養生”
を大事にしています。

白湯を飲めた。
少し早く眠れた。
深呼吸を思い出せた。

それだけでも、
十分整えているのかもしれませんね🌿

そして、
誰かと一緒に整える時間には、
「ゆるり養生」という言葉を使っています。

東洋医学やアーユルヴェーダ、
アロマや季節の暮らしのお話をしながら、

「無理しなくて大丈夫ですよ」
「できることからでいいですよ」

そんなふうに、
やさしく寄り添える時間になったらいいなと思っています✨

私は今日も、
白湯片手に、
ゆるりとずぼら養生中です☕

みなさんは、
どんなふうに自分を整えていますか？🌿

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別ブログに書いています。
もしお時間がありましたら、こちらも読んでみてください。