『まずは、できそうなことをひとつだけ』

今日は「ゆるり養生」の日でした🌿

参加してくださっている方の、
体質タイプ別のアドバイスシートを作成していました。

気づけば3枚にわたる内容に。

食事のこと、
冷えや巡りのこと、
日々の過ごし方、
気持ちの整え方…。

「これも伝えたい」
「これも役に立つかもしれない」
と書いているうちに、
少しずつ形になっていきました。

今日は、そのうちのお一人に
実際にお渡しすることができました。

「ほぼ当たっています」
と言っていただけて、ほっと一安心。

ただ、
「ひとつだけ違いました」
とのこと。

それは、
“痩せ型”という部分でした🤭

体質って、
ぴったり一つに分かれるわけではなくて、
いくつか重なっていたり、
今の生活や年齢で変化していたりするものなのだなあと、
改めて感じました。

だからこそ、
“全部を完璧にやろう”
ではなくていいのだと思っています。

まずは、

「これならできそう」

と思うことを、
ひとつだけでも。

白湯を飲む。
少し早く寝る。
お腹を冷やさない。
深呼吸してみる。

そんな小さなことから、
体は少しずつ変わっていくのかもしれません🌿

私自身も、
“がんばる養生”より、
“続けられる養生”を大事にしていきたいです。

今日も、
ゆるりと。

お知らせ

「体質チェックのご相談、はじめました🌿
なんとなく続く不調を、やさしく整えるお手伝いをしています。

30分のオンライン相談で
体質の傾向と、今日からできる整え方をお伝えします。

気になる方は「体質チェック希望」とメッセージください😊」

脂肪肝を治すため、
食生活や生活習慣を見直しながら体質改善してみようと挑戦中

脂肪肝を治したい！ずぼら主婦いつつはの体脂肪率チャレンジ日記です

また、私がこの挑戦を始めるきっかけとなった出来事については、

別ブログに書いています。
もしお時間がありましたら、こちらも読んでみてください。