今日は、”ゆるり養生”の日でした

ご訪問、ありがとうございます
ずぼら主婦

いつつは

です

今日は、お友達のカウンセリングシートを作成していました。

「最近なんだか疲れやすい」
「眠ってもすっきりしない」
「冷える」
「気持ちが落ち着かない」

そんな“病気ではないけれど気になる不調”って、
意外とたくさんありますよね。

お話を聞いていると、
みなさん本当にがんばっている。

でも、
がんばっている人ほど、
自分のことは後回しになっていたりします。

だからこそ、
まずは今の自分を知ること。

どんな時に疲れやすいのか。
何をすると少し楽になるのか。
季節で変わるのか。
冷えなのか、巡りなのか、
胃腸なのか、ストレスなのか…。

そんなことを、
やさしく整理できるようなシートにしたいなと思いながら作っていました🍀

“ちゃんとしなきゃ”
ではなくて、

「今日は少し早く寝ようかな」
「温かいものを飲もうかな」
「深呼吸してみようかな」

そんな小さな整え方を見つけるきっかけになったら嬉しいです🌿

ゆるり養生。

名前の通り、
無理なく、
その人のペースで。

そんな時間を作っていけたらいいなと思っています✨

お知らせ

「体質チェックのご相談、はじめました🌿
なんとなく続く不調を、やさしく整えるお手伝いをしています。

30分のオンライン相談で
体質の傾向と、今日からできる整え方をお伝えします。

気になる方は「体質チェック希望」とメッセージください😊」

脂肪肝を治すため、
食生活や生活習慣を見直しながら体質改善してみようと挑戦中

脂肪肝を治したい！ずぼら主婦いつつはの体脂肪率チャレンジ日記です

私も無事に修了書いただきました。

また、私がこの挑戦を始めるきっかけとなった出来事については、

別ブログに書いています。
もしお時間がありましたら、こちらも読んでみてください。