白湯片手に、ぼーっとする朝

ご訪問、ありがとうございます
ずぼら主婦

いつつは

です

白湯を飲む時間が、
ちょっと好きになっています。

…と言っても、
「健康のために頑張ってます！」
みたいな感じでは全然なくて。

ぼーっとしながら、
まだ半分眠っている頭で
湯気を眺めているだけだったりします☕

以前は朝から、

「今日これやらなきゃ」
「早く動かなきゃ」

と、気持ちばかり急いでいた気がします。

でも最近は、
まず白湯を飲んでから
ゆっくり動き始めるようになりました。

不思議なのですが、
温かいものが体に入ると、

「あ、起きてきたなあ」

という感じがするんです🌿

東洋医学では、
胃腸は“気”を作る場所とも言われています。

冷たいものばかりだと、
知らないうちに
胃腸も疲れてしまうことがあるそう。

アーユルヴェーダでも、
朝に温かいものを飲むことを
大切にする考え方があります☕

難しいことはよく分からなくても、

「あったかいって安心するなあ」

それだけでも、
十分意味があるのかもしれませんね。

今日は白湯を飲みながら、
窓を開けて、少し深呼吸。

風が気持ちよくて、
なんだかそれだけで
少し整った気がしました🌿

ちゃんとできない日もあるけれど、

白湯一杯だけでもいい。

そんな“ゆるり暮らし”を、
これから少しずつ書いていけたらいいなと思っています

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脂肪肝を治すため、
食生活や生活習慣を見直しながら体質改善してみようと挑戦中

脂肪肝を治したい！ずぼら主婦いつつはの体脂肪率チャレンジ日記です

私も無事に修了書いただきました。

また、私がこの挑戦を始めるきっかけとなった出来事については、

別ブログに書いています。
もしお時間がありましたら、こちらも読んでみてください。