シニア世代の体脂肪率２０%代への挑戦【162日目】

ご訪問、ありがとうございます
ずぼら主婦

いつつは

です

脂肪肝を治すため、
食生活や生活習慣を見直しながら体質改善してみようと挑戦中

脂肪肝を治したい！ずぼら主婦いつつはの体脂肪率チャレンジ日記です

　なかなか体脂肪を減らすのって大変ですね。

　増えたり減ったりの繰り返しです。

　旅行で増えた分がようやく減りはじめたかな

　なんだか眠い1日でした。

　よく寝ました。

　寝過ぎでだるいっていうのはなく、寝てスッキリという感じ。

💫 健康な体への体質改善について興味をお持ちの方は是非こちらをのぞいてみてください。
https://liff.line.me/2005851909-2QJjjJoM/landing?follow=%40164ivvsw&lp=kQsycD&liff_id=2005851909-2QJjjJoM

私も無事に修了書いただきました。

私がこの挑戦を始めるきっかけとなった出来事については、

別ブログに書いています。
もしお時間がありましたら、こちらも読んでみてください。