シニア世代　体質改善に挑戦　今週の目標

ご訪問、ありがとうございます
ずぼら主婦

いつつは

です

脂肪肝を治すため、
食生活や生活習慣を見直しながら体質改善してみようと挑戦中

脂肪肝を治したい！ずぼら主婦いつつはの体脂肪率チャレンジ日記です

咳と格闘しているうちに3月が終わってしまいました。

４月　新年度そうそう☔️

　　　そして地震！突然揺れてビックリでした。

　　　揺れてからスマホがなっていたわ。

皆さんはどのようなスタートを切りましたか？　

昨日　Y先生（体質改善）からいろいろと情報をいただきました。

3月中旬から咳がひどく、夜は止まらず本当に辛い状態だったのです。

　はちみつ特にマヌカハニーを積極的に取り入れてということでした。

　シロキクラゲも良いそうです。

　　私知らなかったんです。シロキクラゲの存在。

　　どこに売ってるのだろう？ご存知の方ぜひ教えてください。

今日から２週間

　取り入れてみること！

　　かかとガサガサオイルマッサージ

　　鼻うがい

　　スパイスを取り入れる

　　　　　スパイスカレーを作ってみる。

　　　　　実はすぐに作れるとか・・・

　　　　　本当かな？

　　断捨離　なんでも溜め込む『カパ体質』
　　　　　　一度にやろうとしないでOK

　　　　　　捨てるのあるけれど、増やさないもアリ！

脂肪肝を治すために始めた取り組みについては、
こちらの記事で詳しく書いています👇

中医学で整える「食事編」〜脂肪肝をやさしく改善するごはん〜

最近、体が少し重く感じたり、健康診断で「脂肪肝気味ですね」と言われたこと、ありませんか？私もそんな一人でした。

また、私がこの挑戦を始めるきっかけとなった出来事については、

別ブログに書いています。
もしお時間がありましたら、こちらも読んでみてください。

💫 健康な体への体質改善について興味をお持ちの方は是非こちらをのぞいてみてください。
https://liff.line.me/2005851909-2QJjjJoM/landing?follow=%40164ivvsw&lp=kQsycD&liff_id=2005851909-2QJjjJoM

私も無事に修了書いただきました。