シニア世代の体脂肪率２０%代への挑戦【10日目】

　　67.00kg
　　内臓レベル　９
　　骨格筋　23.8% 15.9kg

今日は、６階から１階までと４階から１階まで
エレベーターを使わず階段で降りてきました。

動ける体づくりも頑張ります！

こちらに挑戦の始めるにあたってのきっかけ等が書かれています。
別のブログになりますが、時間がありましたら覗きにきてください