シニア世代の体脂肪率２０%代への挑戦【５日目】

朝の体脂肪率　38.5%　25.7kg

　　66.70kg
　　内臓レベル　９
　　骨格筋　23.4% 15.6kg

今日の夕食

会合があったためお弁当

食べすぎた(＞＜)

こちらに挑戦の始めるにあたってのきっかけ等が書かれています。
別のブログになりますが、時間がありましたら覗きにきてください

がんの疑いから気づいた、体を大切にする暮らし方 - Fiveleafclover〜いつつはのぶろぐ〜