シニア世代の体脂肪率２０%代への挑戦【２日目】

朝の体脂肪　　38.2% 26.0kg

　体重 68.0kg
　内臓脂肪レベル　10
　骨格筋 24.3% 15.8kg

今日は、甘いカフェオレ朝夕２杯
あとは、はと麦茶

そんなに簡単に変わるはずないよね。
わかってる！