ストレッチポールの会

ありがとうございます。いつつはです。

食品ロスを無くすこと
地産地消　旬のものをいただく
発酵食品を取り入れる

目標に向かって悪戦苦闘中です。

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久しぶりに

ストレッチポールの会に参加

いたるところが固くなっているよ。

体が柔らかくならないと

ダイエットにもなかなか効果が出ないとか・・・・・

背中がカチカチ

肩甲骨を動かせるようストレッチ

今日も感謝

Fiveleafclover（メディカルアロマ＆発酵食）合言葉は笑顔で元気に！ありがとう。

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